1. Алкоголь не более 3-х дней в месяц.
2. Спорт не менее 22-х дней в месяц.
3. Научиться за месяц делать 5 полноценных отжиманий. (Сейчас ни одного толком сделать не могу, таких, чтобы грудью коснуться пола).
4. Научиться держать планку не менее 60 секунд.(Сейчас с трудом удерживаю 30 секунд).
5. К концу месяца крутиться вокруг цифры 94 кг.
