Спасибо девочки) Мальчика своего пришлось развести на курточку) нельзя конечно так но если очень хочится то можно, я сходила к диетологу лучшая в городе как всегда мама не скупится на врачей Итог:

1.чай за воду не считается (даже без сахара и молока)

2.разгрузочные дни снижают обмен веществ

3.пить кружку горячей воды утром

4.никаких полуфабрикатов (наругала за голубцы мерилен)

5.больше спорта посоветовала степ на анатомических атласах smile (Но степ дорогой! -Берешь кладешь друг на друга 2 атласа и вперед скакать)

6.бананы есть можно и нужно

7. каша считается по сухому продукту

8.больше рыбы и красного мяса

9.взвешиваться 1 раз в неделю (самое сложное) smile

Составила мне меню примерное ну что ж я гтоова на эксперименты начну завтра да да в воскресенье! и никаких понедельников