Убеждена, что питание, правильное питание - залог не только красивой фигуры и хорошо построенного спортивного тела. Но сколько уже мучаюсь с питанием, не могу до конца понять, что-где-когда можно и нужно кушать, придерживаясь основ именно правильного питания. Согласна, что кушать нужно все (исключаем муку, сахар, картошку и белый рис), но другое дело, КОГДА и КАК кушать, чтобы и себя порадовать, и не зацикливаться на теме "обоже,сколькоясъела" и чтобы спортивные нагрузки были оправданы и приносили плоды. А то можно и на тренажерах упахаться до последнего пота, а весь результат сгубить неправильным рационом. Вот, вопрос, на который еще не нашла однозначного правильного ответа. В поиске)