Скачала новых разминочек. Ни одна не такая интенсивная, как с кудрявой блондинкой, но очень приятные. Аж две сделала с удовольствием.

А потом стала делать ягодицы с миленькой любительницей. И после 20 минут разминки, включавшей кучу curl'ов, потянула заднюю мышцу на бедре. Горячая ванна, массаж и растяжка не помогли. Три дня хромать, завтрашняя тренировка испорчена. Другому бедру и пояснице тоже досталось, ягодицы не заметили нагрузки даже с утяжелением. Короче, блеск, в следующий раз стоит включить голову и подумать, за кем повторять.

Ничо, пока хожу. Неприятно, но даже не то чтобы больно. Больно, видимо, будет завтра. Пока растягивать при каждом случае.

Чувствую себя занудой, объясняя девушкам, что сыр, в котором даже на вид не меньше половины жира, плюс откуда-то в нём углеводы (?!), - не лучший вариант, чтобы питаться им каждый день в надежде похудеть. Тем более с лавашом. Не знаю, откуда у них представление, что в лаваше опасность для фигуры меньше, чем в бородинском хлебе.

С другой стороны, спрашивают же. Все такие насчёт лета озабоченные. Говорят: да какая разница, сколько там жира, главное - углеводов всего 5г, и калорийность около 250 ккал на 100г, подумаешь. В крохотной ванночке, значит, всего 500 ккал... но главное - мало углеводов! В сыре да, в сыре это важно, я согласна...

Сон за четверг (-) заполночь.
Кожа за четверг (+) - сковырнула один зрелый без последствий, зато овсянкой мазалась.