Сегодня так вяло было с утра, даже думала, что пасмурно, ан ничего подобного. Сделала разминку, шестинедельки и тонкую талию. Сегодня-завтра будут гантельки, так что руки сделаю завтра, наверно, всё равно ведь захочется.

Бёдра внезапно болят - возле тазобедренного сустава, по ощущению вообще скорее связки, чем мышцы. От бега, что ли? таки сколько его там было, того бега...

Выпады мне не нравятся - частично потому, что тяжело. В основном - боюсь, поначиталась про опасность для коленей. Хотя колени-то не болят, не пухнут. Хрустят только, но они всё время хрустят. Наоборот, упражнения должны укреплять их. Пора браться за холодец и куриные лапы.

Кожа лучше обычного. Варианты:
- время цикла (только что кончились КД)
- солнце
- пищеварение (последние дни мало белка, постоянно кефир, пищеварение лучше)
- наконец-то стало действовать мытьё 2 раза в день
- маски и скрабы, включая бодягу
- хороший крем? аделейд
- просто питание за 2000.

Купила гантельки. 3кг, всё-таки на 4 резко не решилась. Ещё накупили много еды, и я несла килограммов 14-15, наверно. Почувствовала, конечно )

Сон за пятницу (0) 23:20
Кожа за пятницу (0) выдавила один. Мягкий скраб.