tisdr,  Танюша! РЈ вас СЃ Машенькой РІСЃРµ-РІСЃРµ будет замечательно! Храни вас Господь!

tisdr, Тань, а у вас не практикуется заморозка абонемента в зал?

Удачи в домашних тренировках!

Эшли1878, не-не, я не загуляла) в бассейн хожу, правда, чаще раза в неделю не получается. спорт только на прошлой неделе был позабыт позаброшен, так как готовились к поездке в Киев, потом ездили, потом отходили от поездки) все-таки целый день в дороге и на ногах дает о себе знать - устали смертельно. зато хоть что-то определелилось - 11 ноября ложимся в больницу, может, там скоро и операция. поэтому в спортзал пока не хочу. платить за целый месяц мне сейчас не хочется, да и попробую себя дома) главное - есть желание) все-таки два месяца в зале привили любовь к спорту и желание чем-то занят свое тело) так что теперь и дома легче будет себя заставить - точнее не заставить, а просто с удоольствием отзаниматься)

tisdr, Привет, Танюш!

Ну ты и загуляла!

Я думала, что ты активно плаваешь, тренируешся и худеешь-худеешь, поэтому и времени нет.

Да возьми любую программу и тренируйся, главное, что-то делать.

Доброе утро всем) За домашними делами и работой к себе заходить все некогда, надо настроиться на выделение 10 минут на запись, а то что-то никак не организуюсь.

РџРѕ весу Сѓ меня стопор. 73 держатся - сама виновата. Питание никак РЅРµ настрою. РўРѕ получалось, Р° то как времени нет заранее запланировать - ем мало Рё РІРѕРґС‹ РїСЊСЋ мало. 

По спорту: в зал пока не хожу. Два месяца походила, а теперь ехать скоро с Машей в больницу ложится, так решила пока дома позаниматься, но план держать примерно как в зале ыл. В понедельник была калланетика 45 минут, вчера - коротенькая тренировочка для настроения. Сегодня что-то интенсивное поищу. Задумываюсь какую-то программу начать, но надо найти недельки на две, на месяц не получится - уже будем в больнице. Может, кто что посоветует?

yulia1209, Юля, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ)))

Заметочка на память

7 правил любви и нежности

Никто не должен замалчивать собственные потребности и держать при себе собственное мнение из-за боязни разрушить гармонию в отношениях. Да, даже близкие друг другу люди имеют право отличаться друг от друга. Будьте собой, и в тоже время уважайте интересы второй половины.

Некоторые люди годами пытаются исправить партнера, сделать его лучше, подогнать под собственные стандарты. При этом на него же возлагают ответственность за происходящее и делают вид, что они тут совершенно не при чем. Попробуйте однажды изменить свою стратегию.

Если слишком долго копить РІ себе злобу Рё недовольство любимым, то дело может кончиться плохо. РљРѕРіРґР° ваше терпение закончится, наверняка разразится грандиозный скандал СЃРѕ шквалом упреков РІ адрес партнера, которому остается посочувствовать. Лучше выяснять отношения почаще, РЅРѕ РЅРµ столь интенсивно. Стрелка воображаемого барометра, показывающего «РїРѕРіРѕРґСѓ РІ РґРѕРјРµ» РЅРµ должна доходить РґРѕ деления «Р±СѓСЂСЏ», лучше ограничиться легкой облачностью. Перед тем, как приступить Рє разговору, договоритесь, что Рѕ том, что длиться РѕРЅ должен РЅРµ дольше 5 РјРёРЅСѓС‚, Рё после него постарайтесь побыть наедине СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ течение хотя Р±С‹ 45 РјРёРЅСѓС‚. Таким образом можно избежать неконтролируемых вспышек гнева СЃ обеих сторон.

РЈ любого человека есть чувствительные, если РЅРµ сказать слабые, места. РџСЂРё прикосновении Рє РЅРёРј РјС‹ реагируем особенно остро: отчаянно Р±РѕРёРјСЃСЏ набрать лишний вес, постареть, потерять работу, РЅРµ сделать карьеру, или РјС‹ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ переживаем РёР·-Р·Р° развода родителей. Задеть «Р·Р° живое» РјРѕРіСѓС‚ Рё случайные люди.

Но никто лучше близкого человека не знает, куда нажать, что сказать, чтобы стало особенно больно. Не пользуйтесь этими знаниями.

Живите сегодняшним днем, РЅРµ тем, что было вчера или может случиться завтра. РќРµ забывайте РїСЂРё этом планировать что-то, что РІС‹ могли Р±С‹ делать вместе, получая удовольствие РѕС‚ процесса – постарайтесь выбрать такое занятие, которое поможет вам узнать что-то РЅРѕРІРѕРµ Рѕ любимом, Рё выбраться Р·Р° рамки привычного «СЂР°Р±РѕС‚Р°-РґРѕРј». Если РІСЃСЏ ваша жизнь расписана РїРѕ минутам, вооружитесь знаниями РїРѕ тайм-менеджменту Рё РІСЃРµ-таки выкроите время.

Вещи, которые мы получаем, не приложив никаких усилий, не приносят удовольствия. Это правило распространяется и на секс. При современном темпе жизни, когда все куда-то постоянно торопятся, времени на прелюдии остается все меньше. Поработайте над этим вопросом и организуйте себе второй медовый месяц.

Когда-нибудь, в жизни каждой женщины наступает момент, когда ей кажется, что она знает о своем любимом абсолютно все. Попрощайтесь с этим заблуждением навсегда, и попробуйте, во-первых, отыскать в нем что-то новое (непременно приятное), во-вторых, рискните сами удивить партнера.

�так, чем запомнился вчерашний день.

Я получила посылку с книжного клуба. Заказала две книжки украинского соврменного писателя Владимира Лиса. Почитаем) А то мне прошлый раз пришла книжка о какой-то любви на индийских чайных плантациях. Пока и половины не прочла и уже заскучала. Я все же поняла, что мне ближе украинские и русские книги, так сказать, на оригинальном языке. Переводы как-то не всегда передают те эмоции, которые хотел передать автор. Да и сами обороты речи, стиль написания - для мня важны. Ладно если хоть сюжет захватывает, но когда все банально - становится скучно.

Вечером ходили на рыбалку, на часок всего, но как приятно посидеть на природе вечерком. У меня муж наинающий рыбак, так вот по чуть-чуть начинаем ходить то в выходные, то вечерком. Отличное хобби скажу я вам!

Была вчера Рё неприятная новость. РЇ узнала, что умерла РјРѕСЏ знакомая, которой исполнилось РЅР° РґРЅСЏС… всего 24 РіРѕРґР°. РўРѕ ли печень, то ли почик отказали Рё РЅРµ успели откачать. Р’ общем, СЏ РІ шоке. РћРЅР° РјРЅРµ Рё снилась сегодня целую ночь.  РўР°РєР°СЏ девочка хороша был, жизнерадостая, добродушная, положительная. Жила СЃ мальчиком, детей, правда, еще РЅРµ было. Р� так РјРЅРµ что ее жалко, что как-то страшно стало, что такое бывает: РІСЃРµ нормально, Рё нет человека... Р� ничего нельзя РЅРё вернуть, РЅРё изменить. Р� РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ понимание, что надо наслаждаться каждым моментом жизни, Рѕ чем РјС‹ РЅРµ устаем говорить, РЅРѕ РЅРµ всегда РѕР± этом РїРѕРјРЅРёРј Рё делаем так.

Новый этап дневничка будет настроен не только на решение проблем с весом, но и просто на приятные моменты жизни. Только с позитивом, хорошим настроением и улыбкой с высоко поднятой головой!

Р�так, для начала РјРЅРѕР№ решено создавать приятные привычки Рё оставлять хорошие воспоминания. 

Для этого я хочу:

1) Каждое утро записывать знаменательные события прошедшего дня

2) Утром строить планы на весь день, а вечером записывать приятную мелочь, воспоминание дня

3) Устраивать минуточку расслабления, даже немного самолюбования не повредит)

Среди других планов: создать расписания, которые мне обычно помогают, но я о них часто забываю. Так. мне нравится, чтобы был четкий план уборки в доме (что и когда), по уходу за собой (сколько раз в неделю и чего).

РЎРїРѕСЂС‚ Сѓ меня теперь РІ зале, РЅРѕ РґРѕРјР° хочется чего-то добавить. РўРёРїР° дыхательного чего-то (хотя раз РІ неделю Сѓ мен бодифлекс). или просто утреннюю зарядочку или разминочку. 

tisdr, как дела?

tisdr, У-ууу! Какие дебаты у тебя здесь были!

Валечкa, пробуй-пробуй) у меня это теперь постоянное средство) если ничего не могу придумать или нет нужных компонентов на какие-то иные маски, пилинги, то это всегда спасает)

надо будет попробовать)))))

Валечкa пишет 25.04.2014 в 09:36 (ссылка):

привет) может такое быть, если кожа чувствительная. тогда есть другой вариант. есть такая чудодейственная смесь: овсянку (стаканчик где-то) перемолоть, добавив морской соли ложечку (обычной поваренной, только морской)). пересыпать это в баночку и псть стоит. когда захотелось, берешь пару ложечек и смешиваешь с молоком, кефиром или сливками. если только для лица можно 1 ложку и грам 100 жидкости, если и для тела, то больше. в общем, чтобы получилась густоватая консистенция. в качестве пилинга для лица можно нанести и помассировать несколько минут. можно и в качестве масочки - минут на 15 на лицо, шею, область декольте. можно и для душа, в виде пилинга для тела: наносить массировать и потом смыть. результат превосходный и очень нежное, не жесткое)

приветик))

кстати я пробовала пилинг содой) для тела мне понравился а вот для лица не очень)жесткий сишком мне показался))))))

Весна развернулась РІ полную силу, так что настроение отличное! решила Рє СЃРІРѕРёРј тренрировкам СЃ эспандером добавить еще утренние небольшие тренировки РѕС‚ теренров РЎРўР‘. будем пробовать. РІРѕС‚ сейчас хочется заниматься побольше, так что надо пользоваться таким положением дел) 

вчера использовала новый скрабик для тела. его можно сделать побольше, но я взяла четвертую часть, так что как раз получилось на раз.

�так, рецепт: 200 гр. сахара, 1 ст.л. меда, 100 гр. какао, 1 ст.л. корицы, 2 ст.л. оливкового масла и 2 ст.л. жидкого мыла. Правда, мне показалось густовато, я еще немножко мыла добавила. По ощущениям для кожи более мягко, чем кофейные аналоги, после него ожидаемо приятно и нежно) кстати, заметила, что за последние пару недель, когда вошли в привычку скрабы, пилинги, ванны с апельсиновым маслом, медовые массажи и т.д. кожа стала очень гладенькой и приятной на ощупь. она остается уже такой постоянно, если раньше "шелковистость" оставалась только некоторое время после процедуры. вот это очень приятно)

еще побаловала ручки. сделала маску из сока поллимона и 75 гр. меда. и на 15-20 минут. вот люблю себя баловать)

tisdr пишет 21.04.2014 в 16:48 (ссылка):

До обозначенного мной понятия стыд тоже надо дорасти. � учти: в жизни очень многие вещи, которые как-бы разнесены и не связаны, тесно коррелируют. Оттого если ты не поняла за МФ, что держишь в руках, мало вероятности, что сможешь похудеть на какой другой более-менее вменяемой системе. Ведь если по уму все, и в дионском коридоре и на яичке можно похудеть. � далее грамотно выползти и удерживать. А МФ всего-лишь такие кунстштюки низводит до уровня ремесленной поделки.

Coyote, попросила нормально не заходить ко мне. не понятно - тогда прямо: иди на хрен! что за человек такой - тебе заняться что ли нечем? и чего мне стыдиться? это тебе должно быть стыдно, что ты злой ограниченный человек.

tisdr пишет 21.04.2014 в 11:00 (ссылка):

Хреновое у тебя чувство языка. А чувство языка выше школьной грамотности, не всем дано. А если ты к тому-же еще и училка, пиши пропало. Про твое похудение не верю. Скорей тоже подставная. Разумный да еще и грамотный человек мимо МФ не проходит и общему форумному настроению не поддается. Вот видишь, как много написал. А вначале хотел просто дура. Вся твоя характеристика в твоем-же комменте: вспомнила, что о тебе и слышала уже

ЗЫ. Притом придешь куда денешься. Скорей будет стыдно и под другим ником.

Coyote, PS. я не только умею читать в подписи, но и пишу правильно. По крайней мере, "хотя-бы" никто не пишет через дефис. так что прежде, чем учить кого-то, было бы неплохо самому чему-то научится

Coyote, в общем, почитала я твои комменты на форуме, вспомнила, что о тебе и слышала уже и вот что хочу сказать: не заглядывай на мою страничку! не хочу тебя здесь видеть. не вижу смысла твоего нахождения тут и раздавания никому не нужных советов. если тебе скучно или хочется кому-то что-то сказать, то давай это буду не я. мне абсолютно не интересно ни твое мнение, ни твои замечания. надеюсь на этом наше общение прекратится раз и навсегда

tisdr пишет 20.04.2014 в 17:54 (ссылка):

Так раз в неделю взвешиваться тоже неправильно. Тем более по настроению. Глаза разуй и научись читать если не между строк, то хотя-бы в подписи. Я по крайней мере всегда с этого начинаю.

Coyote, во-первых, калории я только начала считать нормально, до этого были попытки. во-вторых, не зациклена я на ежедневных отвесах, взвешиваюсь раз в неделю, иногда просто по настроению могу встать утром на весы, но на это не особо обращаю внимание. на оксисайз и прочую "попсу" не то чтобы ведусь, просто ищу то, что будет нравиться мне и подойдет. и причем тут много времени? и не о чуде вещь, не для этого абсолютно я через полгода буду повторять, а просто для здоровья)

может, показатели веса и могут несколько демотивировать, но что тогда делать? бросить все, раз нет мотивации? я в поисках чего-то для себя, пока что-то получается, что-то нет. если у тебя есть дельные советы - буду рада услышать. если нет - то к чему разводить демагогию. "не так и не то", "путь в никуда" и "другой метод"- это как минимум, странный комментарий. я сюда для того и пришла, что здесь есть люди, у которых что-то получилось и они могут подсказать и поддержать, и поддерживаю других. если ты можешь подсказать "другой путь", то пожалуйста, но как-то толкового мало)

Привет. Заглянул в твой дневник, с самого начала по весу практически на месте. А это очень демотивирует. Притом что считаешь калории, а это самый верный путь контроля веса. Значит, считаешь не так и не то. Зациклена на ежедневных отвесах, это тоже путь в никуда. Не может быть отвесов каждый день, таких весов не бывает и таких людей, чтобы каждый день строго по графику отвешивать. Значит, нужен другой метод. Ну и пр. Ведешься на всякую попсу, которая только отвлекает от похудения - оксисайз и еще всякие неудобные вещи. У тебя так много по жизни времени? Вот попила какую-то микстуру, через полгода повторю. У тебя эти полгода лишние, чтобы столько ждать и вновь надеяться на чудо, раз в этот раз чуда не вышло?

Девочки, Христос Воскрес) Всех с Пасхой) Будьте здоровы и счаслтивы)

Я вот смотрю к себе давно не забегала, так переписываюсь иногда с девочками на их страничках, а к себе и не заходила. Так вот решаю: сегодня пишу отчеты за все дни, пока мои домашние решили себя побаловать послеобеденным сном) а дальше буду по чуть-чуть писать, что нового, что происходит, не отчитываясь по каждому пункту (если там ничего не будет меняться).

Питание: Р’ последние пару недель начала больше следить Р·Р° питанием, Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј Рё БЖУ. Р�РЅРѕРіРґР° получается войти РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ) РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, РїРѕ белкам недоборы Рё РїРѕ углеводам РёРЅРѕРіРґР°. Добавила РІ рацион чудо-напитки: кефир СЃ корицей, клетчаткой; кефир СЃ семенами льна (первая неделя РїРѕ 1 С‡.Р». РЅР° стакан, вторая - РїРѕ 2, третья - РїРѕ 3: РІРѕС‚ Сѓ меня сейчас вторая неделя, трех недель хватит, потом еще через полгодика РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ); кефир или чай СЃ корицей, красным перцем Рё имбирем (можно тертый корень или молотый РІ пакетике). сейчас РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, Рє кефиру СЃ семенами сразу добавляю корицу Рё клетчатку, чтобы Рё СЃРёСЊРЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ было кефира). также РїСЊСЋ отвар мелиссы - РїРѕ 0,5 СЃС‚. РІ день. РѕРЅ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ помогает избавляться РѕС‚ целлюлита, РЅРµ знаю, насколько правда, РЅРѕ чайок приятный)  РїРѕРєР° результата РѕС‚ всего этого - хотя Р±С‹ налаживание работы кишечника Рё желудка, которые Сѓ меня РЅРµ очень послушные) РЅР° весе будем следить, РїРѕРєР° непонятно, РѕС‚ чего начался небольшой (тьфу-тьфу-тьфу) СЃРґРІРёРі)

Спорт: Начала заниматься с эспандером-бабочкой. пара выходных в неделю (иногда больше), вот две недели уже отзанималась. боюсь из-за некоторых проблем с питанием и нерегулярностью эффект слабоват, но пока ждем-с. Впомнила о кардио, решила посвятить сегодня день такой тренировке, но выбрала чересчур жесткую, еле отдышалась) нашла попроще, запомнила на следующий раз.

Уход за собой: В последнее время начала стараться больше находить на себя время. Для волос готовлю ополаскиватели: молоко с солью (на 5 минут на волосы и смыть) и из чая; кефирные маски и бальзам из меда и отвара ромашки (на 15 мин.). Для лица делала маски из овсянки с кефиром, пилинг с содой. Для тела: ванны с пеной, в которой разводила 5 капель апельсинового масла, протираю тело после душа или ванны отваром мелиссы (тоже вроде есть антицеллюлитный эффект), в гель для душа добавила апельсинового масла и в крем для тела тоже, делаю баночный массаж для живота и рукавичкой в душе ног и живота, делала обертывание из апельсинового масла и меда (на 2 ст.л. 5 капель, потереть 5 мин. и на 15 мин. в пленку). Для рук все собираюсь сделать ванночку какую-то, ноги опять мазала вазелином на ночь - в кульки и в носки, но только 3 дня, а надо 4. пока список рецептов пополняется)

Последние события: Только приехали РёР· деревни, ездили РЅР° выходные. Р’ пятницу вечером были там, Р° сегодня назад. Там Рё пасочки святили, Рё Машку водили, РІ деревню приезжает батюшка РёР· соседней деревни.  Р° так больше ничего Рё РЅРѕРІРѕРіРѕ, даже скучно, как подумала) зато уже тепло, будем больше гулять)

tisdr, Я тут почитала у тебя, смотрю ты тоже не скучала

Bonnie, да моя мама вроде привлекает Машку. но все равно, меня бесит такая "помощь". знаю, раньше, когда мы жили в квартире моих родителей (мама уже с бабушкой жила, а папы уже не было), мама на правах предыдущей хозяйки (квартира уже на меня была переписана) приходила каждую неделю с ночевкой. мы тогда пользовлаись этим, чтобы пойти погулять куда-то. так вот приходишь вечером - а у тебя не дом, а загадка) ничего не найдешь, все по-маминому. потом начинаешь назад все перескладывать. но вот вцысказаться напрямую как-то духу не хватало, побурчу, она поулыбается - и весь разговор) я вообще редко что могу маме высказать, даже если считаю, что она в чем-то не права. наверное, еще с детства так повелось. не люблю ее расстраивать, а она близко к сердцу принимает любые высказывания недовольства. так и живем)

РґР°, СЏ рада, что наконец-то сходили Рё РІСЃРµ выяснили. довольна, что Рє нормальному врачу попали, теперь РІРґСЂСѓРі что - сразу Рє ней. РґР° Рё вообще понравилось, что РЅРµ пошли РІ местную поликлинику, Р° РІ курортную. РЅРё очередей больших, отношение получше. Рё если посчитать, сколько РјС‹ потратили РЅР° обследование, то РІ местной поликлинике РјС‹ Р±С‹ РЅРµ намного меньше заплатили Р±С‹, зато пришлось Р±С‹ РЅРµ РѕРґРёРЅ день туда бродить. пришлось Р±С‹ проходить еще флюорографию Рё сдавать анализы, Р·Р° которые сейчас тоже надо платить, Рё ждать результатов 1-2, Р° без РЅРёС… никто РЅРµ примет. РІ общем,  РґСѓСЂРґРѕРј. 

а у нас как всегда. мужа начинаю лечить, и сама что-то расклеиваюсь: глаз болит, как будто простудилась где-то, и в носу напухло, тоже по той же причине, наверное. сегодня еще и морозит, и слабость какая-то(

Таня привет!

У меня с мамой почти так же было)) Она если ко мне придет с Машей посидеть, то начинает генеральную уборку. Я прихожу домой, а там все навыворот - она решила капитально ванную помыть) Но в общем-то мне это было на руку, ребенка она никогда не игнорировала, наоборот привлекала немного к работе, приучала к хозяйству. Хотя иногда раздражало, потому что мне не хотелось, чтобы мама у меня работала, все-таки она и так работает день деньской. Ну то есть работала.

Хорошо, что выяснили, что с мужем, а то неизвестность самое плохое. Мой все гадает, вчера решил, что это почки у него шалят. Пойдет к другому врачу.

Р­РєРѕ меня потеряло)) уже неделька прошла СЃ последнего отчета. какая-то РѕРЅР° СѓР¶ совсем бешеная была. Р’ четверг же были Рє врачу записаны, так договорилась СЃ мамой, чтобы РѕРЅР° утром пришла СЃ малявкой посидеть - СЃ мужемхотелось пойти. Так зная СЃРІРѕСЋ маму, СЏ решиа немножко навести РїРѕСЂСЏРґРєРё, чтобы РЅРµ придиралась. РІ итоге рубануло меня даже больше, чем хотелось. РїРѕ шкафам РїРѕ всем полазила, РІ кладовке убралась, короче целый день потратила. Рё что самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ - поняла, что РґРѕ идеального желаемого РїРѕСЂСЏРґРєР° работы еще РЅР° неделю. Рё РєРѕРіРґР° выделить столько времени? каждый день РїРѕ чуть-чуть что-то делаешь Рё получается, что только подтягиваешь мелочи, Р° глобально ничего( РЅСѓ РІ общем-то мама РјРѕСЏ Р·Р° время нашего отсутствия успела погладить, загрузить стирку РІ машину (РїСЂРё том, что для того, чтобы РІРѕРґР° РЅРµ летела РЅР° РїРѕР», надо было шланг бросить РІ ванну, чего РѕРЅР° РЅРµ сделала, РЅРѕ слава Богу, РјС‹ вовремя пришли). Р° еще мама успела Машины книжки поскладывать, что меня разозлило больше всего. Сѓ меня РЅР° шкафчике лежало РґРІРµ стопки СЃ книжками для чтения Рё разрисовками, Р° РІ шкафчике еще 4 стопочки: РґРІРµ СЃ разными журналами (РѕРґРёРЅ для чтения, РґСЂСѓРіРѕР№ - для чтения Рё занятий), Р° РґРІРµ СЃ разными книжками для занятий. короче, РІСЃРµ РјРЅРµ перепутала. Рё больше всего бесит, что пришла РЅР° пару часов, РЅСѓ Рё РїРѕСЃРёРґРё СЃ ребенком, поиграй - так нет, надо РІСЃРµ РєСѓРґР°-то лезть. зато бывает, РєРѕРіРґР° придет Рє нам забирать ее или просто типа РЅР° чай зайдет, будучи СЂСЏРґРѕРј, то может сесть Сѓ телика - Рё РЅРµ дозовешься. 

Так, теперь Рѕ муже. Сделали РјС‹ ему энцефалографию Рё рентген шейного отдела позвоночника. РІ общем, оказывается, что Сѓ него РїРѕР·РІРѕРЅРєРё шейные расположены РЅРµ так, как  РІСЃРµС…) Сѓ нас типа РїРѕРґ углом, Р° Сѓ него прямая линия, даже РїСЂРё наклоне. Рё еще нарушен кровоток РІ сосудах головы. РІ общем, надо проколоть 5 днгей уколы (сегодня только начнем) Рё пропить месяц РґРІР° РІРёРґР° таблеток. тоже сегодня начал. 

Так РІРѕС‚ Рё прошли РґРЅРё РґРѕ пятницы, РІ пятницу Рє нам гости приходили, Р° РІ субботу РјСѓР¶ поехал Рє родителям РІ деревню. Помочь что-то хотел, РЅРѕ РІ субботу ветер был ужасный, так ничего Рё РЅРµ делали, Р° РІ воскресенье утром РїРѕРјРѕРі Рё уже Рє 4 был РґРѕРјР°. Рђ СЏ РІ субботу, чтобы РЅРµ скучать, пошла РІ гости Рє РєСѓРјРµ. Отлично отдохнула) 

На прошлой неделе со всеми событиями не смогла даже нормально поработать, все времени не хватало, так на этой вот буду доганять. Правда, решила все-таки хоть время найти написать)

Планирую звонить в Киев, так еще и из-за этого у меня настроение не пойми какое. Начинаю опять нервничать. Но надо собраться, позвонить и морально готовиться. Думаю, несколько недель на это будет.

�так, что по отчетам, чтобы и самой понять, насколько плохо обстоят дела)

Питание:

В общем-то не смертельно. Правда, в понедельник опять 76, но думаю, что тут не только питание виновато. Воду иногда забываю пить( Надо как-то заставлять себя.

РЎРїРѕСЂС‚:

Вот где собака зарыта - ничего. Если не учитывать дни, когда много ходила и день интенсивной уборки) Не знаю, почему даже времени не нашлось на элементарное. какая-то неделя расслабона что ли. А это не так давно мама мне заказала где-то эспандер бабочку. Вот вчера пришла. не знаю, эффективно ли это, но дареному коню в зубы не смотрят) так что буду пробовать. вот сегодня с самого утра отзанималась с этим тренажерчиком (на руки, бедра и немножко на пресс), но этого мне показалось мало, так я еще сделала комплекс на пресс (из 6 упражнений). осталась собой довольна) решила, что с эспандером по чуть-чуть буду заниматься каждый день, а те комплексы, что делала раньше добавлять к нему по очереди через день) пока так

РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:

Некоторые дни даже не все делала, что положено каждый день. что уж говорить о плановых процедурах. то силы не было, то настроения, то пока придумала, что делать - нет ингредиентов) короче, кучу оправданий себе нашла)) вчера вспомнила про баночный массаж, сегодня обещаюсь что-то сделать приятненькое, как минимум, скраб кофейный.

tisdr, шашлыки - это круто, главное без фанатизма. Если СѓР¶ есть жаренное РјСЏСЃРѕ, то шалык оптимальный вариант. 

Все будет круто!

Рђ еще почитал РїСЂРѕ оладьи, теперь сама таких хочу, как ты РёС… готовишь? Объедаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ попробовать очень хочу 

pushestek86 пишет 25.03.2014 в 20:21 (ссылка):