|
Продукт
Белки Жиры
Углеводы
Мясо
Телятина 21 3 +
Говядина нежирная 21 7 1
Свинина нежирная 21 7 +
Куриное мясо жирное 20 6 +
Грудинка индейки 24 1
+
Гусиное мясо 15 31 +
Салями (итальянская) 13 45 +
Колбаса из дичи 16 5 +
Салями 18 50 +
Рыба
Форель 20 3 +
Сельдь 17 15 +
Треска 17 0,4 +
Лосось речной 20 14 +
Лосось морской 18 0,8 +
Рыбные палочки быстрой заморозки 13 4 20
Яйца, молоко, сыр
Куриные яйца 20 12 1
Бутылочное молоко 3,3 4 5
Коровье молоко 1,5 % жирности 3,4 1,5 5
Сыр 30 % жирности 26 16 +
|
