Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт NatalyBelyeva

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Что мне дал Дион на сегодня?! 29-ое мая 2012   10:05  >
-за 1,5 года на Дионе я похудела всего лишь на 5 кг...
но:
-я научилась прислушиваться к себе: голод или аппетит?

-нашла новых друзей-единомышленников

- научилась подсчитывать калорийность продуктов и вести планировщик

-и даже научилась составлять сбалансированный рацион на день по ККАл, БЖУ, кальцию и магнию, при этом наконец то не перебирать жир и в норме белок

-научилась планировать еду заранее

-я не поправилась за это время, хотя у меня сейчас гормональная терапия!

-фитнес прочно вошел в мою жизнь

-я узнала много нового в вопросах ЗОЖ, фитнес, психологии...

- узнала и полюбила многие тренировки и тренеров, о которых раньше даже не слышала: Джиллиан Майклс, Синди Уитмарш, мой тренер Светлана в моем спортзале...

-сейчас в 46 мое тело выглядит лучше, чем при том же весе в 35!

-на Дионе я делюсь победами и поражениями и меня здесь всегда поддержат...

-о шагомере я узнала на Дионе, и теперь жить без него не могу и стала много ходить(вначале 3-4тыс. шагов в среднем, сейчас 13-15 тыс. шагов в среднем)...............................................................................

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика