Похудеть за один день похудеть за один день
Кисломолочная диета на 1 день.
Завтрак. Любой фрукт или фруктовый коктейль с молоком и ложкой меда.
Обед: Кефирный суп с огурцом или окрошка на кефире с маленьким кусочком ржаного хлеба.
Ужин. Зернистый творог , посыпать мелко рубленой зеленью и двумя тоненькими ломтиками ветчины.

Овощная диета на 1 день.
Завтрак. Кусок ржаного хлеба с двумя кружочками помидора и ломтиком нежирного сыра. похудеть за 1 день, быстрая диета на один день
Обед: Овощное рагу (из баклажанов, кабачков, помидоров, болгарского перца).
Ужин. Кабачки или баклажаны тушеные со сметаной.

Фруктовая диета на один день.
Завтрак. Овсяная каша на воде с кусочками любых фруктов или чашка хрустящих хлопьев с фруктами.
Обед: Салат из зелени, зеленый салат, свежие огурцы, можно положить в салат кусочек дыни или арбуза, кусочек нежирного сыра.
Ужин. Стаканчик нежирного йогурта, несколько ломтиков консервированного или свежего ананаса, несколько орешков (любых по вкусу).
Рисовая диета на 1 день.
Завтрак. Рисовая каша на молоке с корицей, тертое яблоко.
Обед: Рис, тертая обжареная морковка с репчатым или зеленым луком, зеленым горошком, кусочком ветчины и соевым соусом.
Ужин. Рыбное филе, вареный рис, два небольших помидора.

Похудеть за один день на овсяной диете
Завтрак. Овсяная каша на воде с курагой, яблоком, йогуртом
Обед: Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев.
Ужин. Кусочки фруктов или свежие или размороженные ягоды с медом и овсяными хлопьями.