Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Ritakol

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Хочу посоветоваться.. 18-ое июня 2012   0:35  >
Всем привет! Хотела посоветоваться) Последние дни я очень зациклилась на еде, на жирах, на том, что ем и пью. И настроение какое-то ужасное, как будто депрессирую. Это нормально или только сначала у вас тоже так было? я 4 дня на сайте)))

 
Diet-Баллов: 5115
diet-почта

18-ое июня 2012   9:45
конечно нормально
для организма смена обстановки(питание контроль правильные калории) все стресс.. ведь он привык по - другому кормиться...
неделю главное выдержать и на выходных НЕ РАССЛАБЛЯЯСЬ питаться по сценарию...
через 2 недели тебе будет легко кушать правильно...

главное - правильный подход
не жди быстрых результатов(это осн ошибка изза которой люди бросают все)
- 400 гр в неделю уже себя хвали!!!!! удачи!
 
Diet-Баллов: 13499
Город: Донецк
diet-почта

22-ое июня 2012   17:55
Ты изменяешь пищевые прививки. А ведь они уже твои давным-давно, уходить не хотят, манят вкусностями, сладостями, копченостями... Вкуснотища.... Вреднюща...
..Продолжу вечером, нужно убегать.
 
Diet-Баллов: 13499
Город: Донецк
diet-почта

22-ое июня 2012   18:32
... вечер еще не начался, но продолжу.
Ты сейчас учишься смотреть на еду другими глазами. Ты возлагаешь на еду новые обязанности: поддерживать организм на новом уровне, без перебора. Естественно для тебя важно из чего состоит еда. Ты изучаешь состав, вес, от чего-то будешь отказываться, чему-то искать замену. Научись жить с мыслью о рациональном питании. Мне помогает прием визуализации. Допустим, ты хочешь съесть ну очень красивое пирожное, твое любое. Смотрю на него и представляю не вкусное пирожное, а калорийность, жир, углеводы, как они откладываются но попе, пузике, ляшках. Пирожное еще хочешь? Я нет.
И нельзя сразу и резко менять свой рацион. Какой у тебя коридор?
 
Diet-Баллов: 2590
diet-почта

26-ое ноября 2012   1:16
Простите, я исчезала((( снова вернулась))) у меня коридор до 1550 ккал))) мне хватает))) я вот держала пару месяцев, все было отлично) потом перестала есть из-за стресса, худанула сильно. А потом поменяла работу с плохой на хорошую, бросила употребление алкоголя и никотина вообще и набрала 4 кг)))) зато бросила курить и выпивать))) теперь вот снова на дионе)))) волнуюсь))) так мне комфортненько было с едой эти 3 недели))) я прям расслабилась))) но дальше уже опасно)))

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыбные котлеты
1. рыбное филе (например, филе скумбрии) - 500г; 2. картофель - 3 шт.; 3. лук репчатый - 1 шт.; 4. яйцо - 1 шт.; соль, молотый 5. черный перец - по вкус; 6. для панировки: кукурузная крупа (мелкомолотая); 7. масло растительное для обжаривания или запечь в духовке
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика