|
1-й день — можно есть любые сырые овощи, например, 1 кг огурцов, утром и перед сном — стакан кефира.
2-й день — любые фрукты или ягоды, опять же утром и вечером стакан кефира.
3-й день — белковый. Утром — кефир, на обед — пачка творога, на ужин — все тот же кефир.
4-й день — овощной. Можно съесть вареной картошки и выпить два стакана кефира.
5-й день — фрукты + кефир.
6-й день — косточковые плоды: черешня, вишня, персики, абрикосы. И не забудьте про кефир.
7-й день — яблочный сок + минеральная вода.
|
