|
для моего текущего веса оптимально пить 2,9 литра воды в день, сумма получается из расчета 30 мл на кг веса
правильно пить воду за 30 минут до еды и через час после еды
минералку пить нельзя, газированную, потому что угликислота вымывает калий из организма, лучше всего газ выпустить или покупать изначально миниральную воду без газа
|
