Сядьте поудобнее, включите свою фантазию и воображение, читайте (лучше всего вслух, с выражением, с убежденностью), продумывайте и представляйте:

• Я готова к переменам.

• Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни.

• Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней.

• У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.

• У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели.

• Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений.

• С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения.

• Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной.

• Моя воля укрепляется с каждой минутой.

• Я знаю, что достигну всего, что задумала.

• Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой.

• Я легко контролирую свои желания.

• С каждым днем мой вкус становится тонче и изысканнее.

• Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды.

• Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой.

• Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.

• Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким.

• Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.

• Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой.

• Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты.

• Я стройная, здоровая и цветущая женщина. Я всегда буду такой, и через год, и через 10 лет, всю жизнь.

После прочтения текста взгляните на себя в зеркало. В Вашем самоощущении уже что-то изменилось. Вы видите человека с выражением уверенности на лице.