|
Почитала про и так всем известные вещи. но повторение, как говориться..)))
- считать ккал
- вести фитнес дневник
- использовать двд с упражнениями
- использовать порциональные контейнеры для пищи
- чаще готовить на гриле
- музыка мотивирует,так используй мр3 плеер!
|
