|
Итак, решилась я начать программу тренировок "30 Days Shred".
Первое занятие отпрыгала 29.09.2012.
Параметры "до":
* Вес - 94,5 кг
* ОГ - 112 см
* ОпГ - 96 см
* ОТ - 95 см
* ОЖ - 110 см
* ОБ - 116 см
* ОЛл - 68,5 см ОЛп - 70 см
* ОИл - 44 см, ОИп - 44 см
* ОРл - 36 см ОРп - 36 см
Вот такие жутики )))
Сегодня прыгала второй раз - колени болят жутко... Надеюсь, что просто крепатура.
Гантели сегодня купила по 1 кг. Первые 2 раза занималась с бутылками по 0,5 см.
п.с. Комплекс - сказка, если бы не кардио... ;-)
|
