Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Каллисто

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Пойду-ка я посмотрю, кто такая эта Джиллиан Майклз ))) 30-ое сентября 2012   21:14  >
Итак, решилась я начать программу тренировок "30 Days Shred".
Первое занятие отпрыгала 29.09.2012.
Параметры "до":
* Вес - 94,5 кг
* ОГ - 112 см
* ОпГ - 96 см
* ОТ - 95 см
* ОЖ - 110 см
* ОБ - 116 см
* ОЛл - 68,5 см ОЛп - 70 см
* ОИл - 44 см, ОИп - 44 см
* ОРл - 36 см ОРп - 36 см

Вот такие жутики )))
Сегодня прыгала второй раз - колени болят жутко... Надеюсь, что просто крепатура.
Гантели сегодня купила по 1 кг. Первые 2 раза занималась с бутылками по 0,5 см.

п.с. Комплекс - сказка, если бы не кардио... ;-)

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика