Все никак не определюсь с питанием. Есть или не есть. С одной стороны, вроде как есть, так как присутствуют силовые упражнения и цель не только снизить вес, но и сделать это правильно, подтянув мышцы и уничтожив жир, их прикрывающий. Но с точки зрения похудения - не есть как минимум 1,5 часа до и после тренировки.
А вот как правильно???