мой личный марафон - "начало 10 ноября по 10 февраля..."

Главная

Обо Мне

Питание

Фитнес

Это один из постов блога, который ведёт Njusha-Zlata

Посмотреть всю ленту целиком.

мой личный марафон

11-ое ноября 2012 11:59

начало 10 ноября по 10 февраля

1. питание

2. вода 1.5- 2.0 литра

3. спорт 2-3 раза в неделю..бассейн плюс тренажорка

4. урезаю мучное и хлеб...в день не более 1 кусочка хлеба

5. сладкое- контроль

6. пью хром и магний курсом

7. ходьба по возможности

+ Оставить комментарий

Опрос: тема следующего вебинара Группа поддержки платных услуг Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Мой геркулес на утро с сахаром и маслом (Bu-Buka))
1. Хлопья «Геркулес» три столовые ложки 2. Сахар-песок три чайные ложки 3. Вода - 200 мл 4. отруби (10.0 грамм)

Bu-Buka

На правах рекламы