Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Vlady

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Суп овощной разгрузочный 9-ое декабря 2012   11:45  >
Рецепт супа записывай!) это просто моя находка, потому что во первых он дико вкусный в отличие от всех остальных супов для похудения, даже мой муж его обожает, а он вообще не фанат овощей. И его можно модифицировать для домашних посолив, поперчив и добавив например курицу или рыбу.

500 гр капусты белокачанной

170 гр моркови
170гр сельдерея
150гр бел лука
150 гр зелен лука

300 гр цветной капусты
300 гр помидор
20 г св чеснока
50 гр оливкого масла
2,5 л воды
1 ст л кориандра
1 ст л тмина
1 ст л порошока карри
1 стручок чилли
2 лав листа
1 ст ложку соев соуса
Имбирь (с большой мужской палец)
Кинза - много
Петрушка - сколько есть)

режем все овощи мелко, обжариваем в оливковом масле, последовательно добавляя - чеснок, лук, сельдерей, морковь.Добавляем специи - карри, тмин, кориандер.Далее - капусту и помидоры. Все обжариваем и заливаем водой. Ждем когда закипит и добавляем цветную капусту, лаврушку, чили, имбирь мелко нарубленный и, вместо соли, соевый соус(но я без него делаю тк не люблю) варим минут 15 и добавляем зелень. Он ужасно вкусный и от него надо всех отгонять)))

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп из куриных грудок
1. Овощи: Укроп (20.0 грамм) 2. Овощи: Картофель (350.0 грамм) 3. Овощи: Морковь, свежая (150.0 грамм) 4. Соль поваренная пищевая (15.0 грамм) 5. Масло подсолнечное (25.0 грамм) 6. Вода (2000.0 грамм) 7. Лук, свежий (100.0 грамм) 8. Макароны, сухие (75.0 грамм) 9. Курица, цыпленок, грудки, варёные (200.0 грамм)
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика