напоминание перед новогодними праздниками

выдержка из памятки программы для похудения...
Когда ты ешь много простых углеводов или пьешь сахаросодержащие напитки за один присест (это может быть булка с джемом, сладкий напиток с печеньем,хлеб с вареньем, тортик во время обеденного перерыва на работе ) сахар в крови резко поднимается. Вам всем знакома такая ситуация....
Глюкоза, как мы помним, очень сильное соединение, и может в прямом смысле повредить нервы и кровяные сосуды (опять перечитываем негативное влияние избыточной глюкозы на организм)
Для того чтобы защититься от повышенной глюкозы, организм "выпускает" на помощь инсулин, который выбрасывается поджелудочная железой. Как только большое количество глюкозы бежит в твоей крови, инсулин попадая в кровь, выводит глюкозу к клеткам, где она используется как горючее.... ТОЛЬКО ТАК РАБОТАЕТ наше тело и ТОЛЬКО ТАКИМ ОБРАЗОМ постоянно пополняет энергию из пищи, для того чтобы МЫ ЖИЛИ и ТВОРИЛИ!
ЛЮБОЕ излишество глюкозы, а это в таких ситуациях ,когда ты переел
углеводов и сладостей, откладывается про запас в форме ГЛИКОГЕНА. В нашем теле гликоген скапливается в печени и мышцах, и как только эти запасы переполнены, оставшаяся глюкоза откладывается в жиры!
Переедая сахар, например, после большой тарелки сладких мюсли или пакетика конфет в кинотеатре, организм реагирует на опасную ситуацию и выбрасывает больше инсулина чем нужно, если сравнивать с питанием котороестабилизирует сахар в крови.