А чего так мало КК? решила поголодать? замедлишь обмен веществ! (в результате подсохнешь конечно. но потом ещё быстрее наберёшь и пару кг прибавишь к стартовому весу) Оно тебе надо? не дури! Голод-это ЗЛО для похудения ИМХО

Это только первую неделю )!

если не секрет, сколько тебе лет? думаю, что ты всё-таки будешь учиться на своих ошибках...Что значит первую неделю? а потом что? смысла в таких "Экстренных мерах" нет...Сегодня смотрю снова на голодном пайке:(

))) Да, 665 ккал. Но чувствую себя замечательно. Я и раньше худела на подсчете калорий, сбрасывала до нужного веса, потом увеличивала до нормы, чтобы не набирать.
А последние года два не следила совсем набрала 5 кг.
Знаешь, после длинных выходных можно и разгрузиться, 665 ккал это вполне прожиточный минимум. Тем более я работаю, со стула попу не поднимая. Со след. вторника иду на спорт там и увеличу себе и рацион и воду. Спасибо, за участие ))!

удачки в похудении...У меня примерно тоже: вес правда уже около 61, но рост ниже - 162.Возраст 25 лет..Тоже хочу 55, пока цель №2 - 60 почти в руках

Молодец, сегодня Старый Новый Год! Хорошо , что я с близкими, стол накрыт, я все взвешиваю, никто не обращает внимания)))

Прошло три дня. Динамика такая: 63,5 - 62,3 - 61,5 и сегодня 60,9. Все идет по плану. Есть хочется, но не критично, скорее головой, а не желудком. Утром начала прием витаминов. Выбрала Витрум. По графику недобор по многим элементам, едой все не пополнишь. Со вторника школа танцев и увеличиваю калории.

Да уж, странный факт! Вчера вечером перед сном взвесилась 60,7, меньше чем утром на 200 гр. Порадовалась , легла спать с предвкушением утренних показателей. И что? 61,3. Ну вот с чего ?

А съела то всего 697 ккал ((

Утро, 61,1! Вес снижается по 100 грамм. Вчера была тренировка 2 часа, думала скину больше, но нет, 100 грамм как и ранее.
Объемы уменьшились только в талии, думаю дело не сокращении жира, а просто разгруженный кишечник и подтянутый желудок. Бедра!! Мои бедра, что с вами делать - 103 см намертво стоят. Кто кого, они меня или я их ))) Хлеб не ем, шоколад три квадратика за день. Вписываюсь в свои 700-900 ккал.

Утром взвесилась, как обычно 60,7. Тоже не плохою. Сегодня на спорт. Интересно, что будет на весах завтра. После позовчерашней тренировки весы не показали большого снижения. Думаю нужна система. Главное не терять сил и не забросить это дело. Хочу 55 кг и все тут. Я такой можно сказать никогда не была, если только в школе. Но не только 55 кг, но кое что подтянуть хочу.хочу.хочу, хоть тресни!!!

Утро, на весах 60,5 (минус 200 гр) Вчера вечером была на тренировке , занималась 2 часа. Пила воду, но утром встала с сухостью во рту и сильной жаждой. После тренировки ничего не ела, просто легла спать. Правда за весь день съела больше 1000 ккал. Похудение даже с тренировками идет медленно. Но ничего я подожду, главное не расслабиться, главное сделать это. Хочу 55 кг в теле, хочу, хочу. Хочу узкие брючки.... много всего хочу. А весна так скоро.

Ох и оторвалась на выходных. Так хотела мяса и сладкого. Позволила лишнего, правда не объедалась. Но зато снова счастлива и снова в бой. Результат 3 недели=3,5 кг - немного. И это по 700-900 ккал в день и 9 часов спорта за прошлую неделю. Но главное не опускать руки. Ведь цель это новое тело, предел возможностей, быть такой , какой я никогда не была еще. Разве это не мотивация. Я не тороплюсь до весны есть время )).