о, Боги, я даже в тройку умудрилась затесаться)

гадюшка пишет 02.10.2014 в 09:22 (ссылка):

Подвела итоги. Двое задержали отчёты РЅР° 5 дне頠Так нельзя делать !

РќР° первом месте Sanary Рё vitto_carleone   РЈ РЅРёС… РїРѕ 31 баллу. Молодцы!

Второе место - 30 баллов. Его разделили:

LionessN Рё Евдокия    

На третьем месте 28 баллов, это

Miranda84 Рё chu4xella   

Далее идут:

 Р“адюшка 26 баллов

       РљР°С‚ятина 22 баллов

         vinogradinka2012 19 баллов

Поздравляю тройку победителей, вы наш пример !

Всем спасибо Р·Р° участие, жду вас здесь /community/post.php?topic_id=52921

Надеюсь в октябре все будут стараться на полную катушку !

гадюшка пишет 03.10.2014 в 09:23 (ссылка):

За эти два дня вообще ноль баллов. Так и пиши. Спасибо.

Катятина пишет 02.10.2014 в 21:10 (ссылка):

У нас неделя, + 2 дня.

Что РјРЅРµ писать?! 

Я извиняюсь, мне показалось что начали новую гонку вместо этой...

Отчитаюсь, хотя мое место видимо последнее. За неделю 5 баллов (4 питание + 1 спорт).

Эээй Уже среда!

Жду сегодня отчёты от Катятина, vinogradinka2012 и vitto_carleone.

Р�наче Р±СѓРґСѓ без вас итоги подводить 

за прошлую неделю 6 б +1 за спорт, за эту 2 б.

Рђ РіРґРµ остальные отчёты? 

РђСѓ 

29-30 сентября: питание 2 балла (Рё РѕРґРЅР° тренировочка)  

Всего Р·Р° гоночку 30 баллов. РЇ СЃРѕР±РѕР№ довольна!!!! РЎ таким настроем ухожу РІ октябрь )))

Отчёт за 22-28 сентября:

1. РџРёС‚ание 7 баллов

2. РЎРїРѕСЂС‚ 1 баллов

Всего 8 баллов

Отчёт 29 - 30 сентября:

питание 2 б

итого за гонку: 31 балл

не помню инфы про соблюдение коридора и неиспользование читмила весь месяц, я не нарушила ни разу, так что если есть бонус - добавьте мне )))

Отчёт 29 - 30 сентября:

питание 1 б

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 28 Р±

chu4xella пишет 29.09.2014 в 07:00 (ссылка):

Отчет за 29-30 сентября
1. Питание 2 балла

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 28 баллов 

отчёт 29-30 сентября:

питание - 2 балла

�того за гонку: 26 баллов

гадюшка, spasibo! )))))))))))))))))))))))000

гадюшка, твои слова РґР° Богу РІ уши )))) Рћ фитняшке СЃ РјРѕРёРјРё параметрами только РїРѕРєР° мечтать ))) РќРѕ хотя Р±С‹ иметь хорошее тело, без трясущегося слоя жира будет уже достижением. 

Евдокия, молодец! РЎРєРѕСЂРѕ Рё правда станешь фитоняшкой! 

гадюшка пишет 29.09.2014 в 19:57 (ссылка):

Да ничего особенного. Нашла РЅР° сайте Твойтренер.СЂСѓ (ссылку вставить РЅРµ РјРѕРіСѓ). РњРЅРµ так этот сайт понравился. РЇ Сѓ себя писала РІ дневе, что Джиллиан меня перестала вдохновлять, РІ зал РїРѕРєР° никак РЅРµ доберусь... Рђ хотелось чего-то... РќРµ просто аэробики РїРѕРґ видео, потому как СЏ путаюсь РІ движениях, РґР° Рё тяжело РјРЅРµ СЃ РјРѕРёРј весом скакать так... Р� РІРѕС‚ нашла )))) Комплекс называется "Супертело Р·Р° 1 час РІ день", круговая тренировка, СЃ гантелями, всего 9 упражнений РІ РєСЂСѓРіРµ, каждое делаю РїРѕ 15 повторов, Рє концу третьего РєСЂСѓРіР° помираю. Гантели РїРѕРєР° легкие, РїРѕ 3 РєРі. РќРѕ, РєРѕРіРґР° занимаюсь представляю себя такой фитоняшкой РІ зале, жмущей хороший вес ))) Р’ зеркало стараюсь РЅРµ смореть РЅР° себя, РЅРѕ приходится, потому что нужно котролировать правильность выполнения ))) Р’ зеркале далеко РЅРµ фитоняшка )))) 

гадюшка пишет 24.09.2014 в 12:18 (ссылка):

дай пожалуйста ссылку РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ тему. 

Евдокия, и что это за тренировка, расскажи)

гадюшка пишет 29.09.2014 в 15:21 (ссылка):

РќСѓ РґР° ))) Р� нашла, наконец-то для себя ту тренировку, которая психологически комфортна. Хотя физически - тяжко сейчас... 

Отчет 22-28 сентябрь 2014        СЃРµРЅС‚СЏР±СЂСЊ BCEРіРѕ: 31

Питание - 7 б.

физкульутра - 1 б. )))

�того 8 б.

Питание:зеленый коридор 1 балл за каждый день

Питание: красный коридор 0 баллов за каждый день

Отчёт 22 - 28 сентября:

питание 6 б

СЃРїРѕСЂС‚ 0 Р±

�того: 6 б

Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ 27 Р±

Евдокия, вот какая молодец!

Втянулась 

Отчет Р·Р° 22 - 28 сентября
1. Питание 3 баллов
2. Спорт 1 балл
Р�того 4 баллов

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 19 баллов 

Я - молодец ))) Питание 7, спорт 1 (даже 4 трени сделала, вместо заявленных 3). �того 8 баллов за период с 22.09 по 28.09. �того с начала гонки 28 баллов ))) Я себя люблю )))

Отпускной отчёт ))))

питание - 5 балла

спорт - 0 баллов

�того за гонку: 24 балла

chu4xella пишет 22.09.2014 в 07:34 (ссылка):

Отчет за 22 - 28 сентября
1. Питание 7 балллов
2. Спорт 1 балл
итого 8 баллов

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ  26 баллов 

Отчёт за 22-28 сентября:

1. Питание 1+1+1+1+1+1+1б

2. РЎРїРѕСЂС‚ +1Р±

Всего 8 баллов

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 28 баллов

гадюшка пишет 24.09.2014 в 12:18 (ссылка):

OK!   РїРѕРґСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ РґРѕСЂРѕРіСѓ РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ тему.

Девочки, меня до понедельника не будет, уезжаю в небольшой отпуск. Не теряйте!

Считать 29-30 сентября будем так:

За каждый день питания в коридоре + 1 балл. Спорт не считаем вообще, все тренировки на вашей совести. То есть максимум за последние два дня сентября будет два балла.

Гонку на октябрь начинаю в новой теме, т.к. здесь не могу менять название, т.е. регулировать открытие и закрытие набора. Ссылку выслала в личку, она же в моей подписи.

Р–РґСѓ всех желающих, продолжающих Рё начинающих 

�тоги третьей недели:

Первое место (23 балла) СЃ отрывом Сѓ   vitto_carleone

Второе место (21 балл) Сѓ  Miranda84 Рё Sanary

Третье место (20 баллов) Евдокия и LionessN

Догоняющие:

Гадюшка 19 баллов

chu4xella 18 баллов

Катятина  17 баллов

vinogradinka2012 15 баллов

 Natcik 12 баллов

Отчет Р·Р° 15 - 21 сентября
1. Питание 4 баллов
2. Спорт 1 балл
Р�того 5 баллов

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 15 баллов 

Отчет 15-21 сентябрь 2014        СЃРµРЅС‚СЏР±СЂСЊ BCEРіРѕ: 23

Питание - 7 б.

физкульутра - 1 б. )))

�того 8 б.

Питание:зеленый коридор 1 балл за каждый день

Питание: красный коридор 0 баллов за каждый день

Я совсем расслабилась.

Отчёт с 15 по 21 сентября:

питание 5 баллов

спорт 0 баллов

�того: 5 баллов.

Всего за гоночку: 19 баллов.