думаю про худеть на -400. попробуем. потянешь - хорошо. нет снизим до -300.

про установку: от максимума -300 первую неделю. допустим 2500-300=2200кк первая установочная. и 2300 вторая установочная. Для того чтобы низко не уйти по кк.


Никакая не опечатка. Тебе зачем МФ? Чтобы нормально есть при худении, так? Вот и ешь. Зачем понижаться то резко? Посмотрим по 1 неделе, если минуснешь много 2300 это как раз и скомпенсируют. Понятно? А если минус на 1-й установке и еще больший минус на 2 неделе, можно напугать организм, и получить стояние веса, а нам это зачем?

В целом все это из раздела ГАДАЕМ, нам сперва получить надо данные по динамике веса за крайнюю неделю. Так что вперед.-)))))