сегодня уже более размеренно позавтракала - после того, как вчера поела только картошкой-фри, которую мне очень хотелось, и потом промучившись от голода, я распределила приблизительно сегодняшнее меню. на завтра поела достаточно плотно, живот доволен, и в запасе еще около 700ккал. сегодня планирую не есть после 7 - это будет супер) да и муж в ночную смену - никто соблазнять вкусным не будет)