Вес сегодня 61,4
Десять дней назад было на кило больше. Конечно, темп бы мне хотелось побыстрее, типа кило в день)))) Шучу.
Учусь есть правильно, учусь выбирать еду. Всегда считала, что я это умею. НЕТ. Не умею.

Взвешиваю всё по возможности. Скрупулезно смотрю на жиры, белки и углеводы.

Последние дни не уверена, добираю ли до зеленого коридора. Присутствуют сложные рецепты, которые мне тяжело просчитать. Считаю наугад. Коридор по калорийности черный, стараюсь добирать.

Черный коридор связан не с диетой, но с месячным циклом. Поверьте, неделю назад я еду ела вместе с тарелкой и удержаться на верхней границе зеленого коридора было ой как тяжело.

Вот сегодня и тортик ела, и рис с рыбой, и запеканку из кабачков с белым хлебом. Думаете, я хотя бы половину калорий от минимума добрала? Не-а...