Вчера был сумасшедщий день на работе. Работы много. Но это лучше чем просто сидеть и зевать ))).
Вчера все соблюдала по диете.
Но отвесиков нет на сегодня, даже прибавила 200гр. Не расстроилась, так как после тренировок всегда большой отвес, плюс еще вчера в дамскую комнату не ходила по большому. Может из-за этого. Посмотрим что будет завтра.
Вообще я не жалуюсь на стул, но он еще не нормализовался, через день только получаеться.
Сегодня как положено вся еда в контейнерах, вечером иду на тренировку, еще седня 6 сеанс моего массажа.
Начала читать книгу про Лиепайскую диету Алексея Богомолова. Очень интересная книжка.
Сегодня честно говоря утром чуть больше положенного съела (((.
А вот на обед и ужин нужно поработать над силой воли.
На обед семга, приготовленная сестрой, из овощей взяла брокколи, цветную капусту, морковь и редьку. Щас надо еще купить сок без сахара.
На ужин приготовила мясной салат, положила маленький кусочек хлеба, еще кефир есть в холодильнике на работе.
Завтра уже хочу цифру 80,00 увидеть. Надоела мне это цифра 8, пора спускаться до 7.