Когда то я весила 76 кг и не могла сбросить самостоятельно даже пол килограмма.
Получилось так, что подруга затащила меня на женский тренинг об отношениях мужчина-женщина. Женщины собирались раз в неделю в магический круг, в котором можно было поделиться опытом, послушать как это было у другой. Опыт был разный - успешный и не очень. Тренер рассказывала теорию, а мы потом обсуждали и примеряли его на себя.
В семье у нас не принять такое общение между разными поколениями женщин, и мне такого не хватало.
После этого тренера, а прозанимались мы месяца 2, я увидела что в этом тренинговом центре проводят тренинг по похудению.
Кроме избытка веса у меня были проблемы с суставами и врач мне сказал, что они не закончатся, пока я не похудею. После тренинга у меня в очередной раз заболела спина и я разозлилась.
Пошла, заплатила деньги и провела три дня на тренинге. С вечера пятницы по вечер воскресенья.
Что мы только не делали. Ставили цели и прописывали их на бумаге, расписывая что дает нам полнота и какие плюсы от будущего нормального веса. Медитировали, представляя себя стройными. Медитировали и вспоминали родителей. Кроме психологии получили еще информацию как считать калории, что нужно достаточно пить и получать достаточно жиров и белков.
Тренер отметала наши сомнения и неверие в себя.
Группа была 4 человека, две женщины - подруги старше меня лет на 15-20 и женщина моего возраста, вся в фиолетовом, увлекающаяся гаданием таро владелица секс-шопа) в общем звучит забавно сейчас, а тогда она жутко сопротивлялась . Говорила что у неё больной желудок и она не будет клетчатку есть. Потом говорила что как же она без жареной картошки проживет (ей про больной желудок тогда уже напомнили). В общем тянула одеяло на себя, раздражала жутко. Остальная троица была согласна и готова) В результате после первого дня у всех уменьшился вес на килограмм- полтора. Тренер сказала что это в результате нашей проработки - ушли блоки.
По прошествии трех дней мы уши в свободное плаванье. Каждый день нужно было с утра взвешиваться и записывать параметры, пить 2 литра воды, чтобы выводились токсины, считать калории, ну и кроме этого было несколько ритуалов, которые помогали жить и держать настрой.
Раз в неделю нам звонила тренер и можно было задавать вопросы.
Через 4 недели мы встретились снова. Я похудела на 6 кг и застряла на плато в 70 кг. Это был и психологическая проблема тоже - было страшно весить меньше. Фиолетовая похудела на 8 кг, не смотря на сопротивление она делала все что было сказано, когда осталась в свободном полете. У двух других женщин были подобные хорошие результаты.
Кроме изменений в весе у каждой произошли и личностные изменения. Я пошла на йогу, в то время у меня было повышение и соответственно взвалился груз ответственности. Нужно было успокаиваться и научиться справляться с беспокойством. Я стала покупать себе больше красивой и женственной одежды, чего раньше не делала.
У каждой из нас произошло что-то подобное. Женщины перестали запихаться дешевой, но жирной и ли сладкой едой. "Раз я ем мало, то пусть это будет здоровым, качественным и вкусным". Стали тратить деньги на удовольствие для себя - массаж, плаванье, танцы. У каждой появилось что-то внутри, загадка, притягательность, сияние, любовь к себе новой, гордость за себя.
Так тренинг по снижению веса стал для каждой уроком любви к себе.