|
Записалась на ближайший понедельник на фитнес. Собиралась полгода - собралась. Теперь еще дойти надо))) Заинтересовалась системой Минус фунт. Но куча вопросов и сомнений. Я на низкокалорийных диетах не сидела, значит обмен веществ разгонять не надо. Норма по калориям даже с дефицитом велика - 1960. Ну, судя по моим попыткам контролировать калорийность по Диону - я примерно так и ем. Примерно. Понравилась система контроля веса и коррекции калорийности на следующую неделю. Но все опять упирается в кухонные весы, которых у меня нет, а на глаз определять - подозреваю огромные погрешности. Выходит, без кухонных весов - и Дион, и Минус фунт - почти не реальны. Буду думать)))
А еще вчера устраивала разгрузочный день, на кефире и молокочае. Правда ночью, читая про минус фунт не выдержала, и съела два глазированных сырка, уж очень тошно было)) Но по времени сутки я продержалась)) Отвес - полтора килограмма. Существенно, но на долго ли? И будет ли отвес таким же после следующей разгрузки? Короче, опять вопросы. Разгрузочные дни противоречат системе Минус фунт. Короче, пока буду ориентироваться на фитнес и думать, как бы прикупить кухонные весы)))
|
