Моя история.
Наверняка многие найдут что-то знакомое в моей истории.
Особо худой я никогда не была, с детства все говорили, что у меня "широкая кость". Лет до 17 вопрос веса меня не интересовал вообще, при росте 157 см я весила 55-57 кг. После окончания школы - шальное студенчество, время несбалансированного питания, объедания пирожными, ночных дискотек и прочего...Все эти прелести проходили незамеченными для фигуры, видимо, в силу молодости. В 24 года я вышла замуж, расслабилась, как это обычно бывает. Вместе кефирчиков на ужин теперь надо было приготовить полноценный ужин, а потом его же и съесть, разделив с мужем. На выходных вместо гулянок с подругами - размеренная семейная жизнь, с трех- и более разовым питанием, регулярными посиделками-застольями с общими друзьями, заедание стрессов на работе и,в конце концов, гормональные контрацептивы.. В 25 лет мой вес 63 кг и запланированная беременность, вовремя которой свои пищевые привычки я не меняла - ела все подряд.. От избыточного набора веса меня спасало только то, что я много двигалась. По возвращению из роддома вес 65 кг, я вполне собой горжусь, уверена, что 2 кг я быстро сброшу и буду опять девочкой. Но не тут-то было. Сидение дома действовало на меня удручающе - куда ни пойду в однокомнатной квартире - обязательно окажусь перед холодильником, и не потому что есть хотелось, а от скуки, от желания выйти из замкнутого круга "кормления-гуляния-памперсы...". Печальным итогом декретного отпуска стала цифра 70 кг. Я надеялась, что с выходом на работу я похудею, ведь нагрузка будет больше, некогда будет лишние килограммы наедать. но не тут-то было. Из-за постоянной усталости, опять же стрессов, вес никуда не девался. Сидеть на диетах я никогда не могла, отказ от любимых сладостей превращал меня в мегеру. Вот так и страдала, втягивая живот и покупая наряды посвободнее, чтобы спрятать обвисшие бока и предплечья. Смотреть на себя в зеркало не хотелось, тем более фотографироваться. На некоторое время о фигуре пришлось забыть, поскольку наступила вторая беременность. Стартовала я с весом 69 кг, ела как обычно. В этот раз от перебора меня спасло то, что последние месяцы пришлись на лето и объедалась я,в основном, овощными салатами, клубникой, малиной, черешней. Из роддома я вернулась с теми же 69 кг. И на том спасибо, как говорится. И вот сижу я в декрете, изучаю интернет, пока на руках спит младшая дочка. Нашла ДиОН, без особого интереса прошлась по нему, всегда считала, что считать калории и правильно питаться - это не для меня, это очень сложно.. Потом ради спортивного интереса решила посчитать сколько же калорий я съедаю за день. И тут понеслось!! Оказалось, что за первый день я умяла почти 3000 ккал, при рекомендованных 1700... Я была в шоке...Я начала более подробно изучать планировщик питания и многое стало для меня понятно. Я начала менять свой подход к еде. На завтрак, вместо привычного кофе с тортиком-печеньком, варила себе кашу - овсянку или гречку, или молоко с кукурузными хлопьями, а потом уже кофе. Да, позволяла себе и печеньки, но перед тем, как съесть что-то из этого - все взвешивала и прикидывала по калориям. Первое время просто заставляла себя пить, потом это стало привычкой. За 1,5 месяца на ДиОне я скинула 3,5 кг. Для кого-то это мало, а для меня - просто гигантский шаг к победе над собой, я еще никогда такого результата не достигала. Да, не всегда все шло гладко, были срывы, шоколадные безумия, застольные зажоры и прочее...Я научилась не ругать себя за это и мой организм мне за это благодарен. Я еще в начале своего пути, мне часто нужна поддержка и волшебные пендели, я всегда рада гостям. Присоединяйтесь!:)