Правила обертываний для похудения в домашних условиях

1. Возьмите для обертывания обычную пищевую пленку.

2. Курс обертывания для похудения состоит из десяти процедур: день через день.

3. Важно не есть и не пить за два часа до процедуры, а также снизить калорийность принимаемой пищи.

4. Совместить курс обертывания с зарядкой, она усилит эффект и подтянет мышцы.

5. Заматывать фигуру пленкой надо в два слоя таким образом: первый слой свободный, второй слой тугой. Пленку наматывать снизу вверх по спирали, накладывая края друг на друга.

Медовое обертывание

Это самое эффективное обертывание по влиянию на организм. Преимущества медового обертывания: абсорбируются токсины и шлаки, очищается организм. Перед обертыванием важно принять ванну или душ, растереть кожу до покраснения, затем обмазать тело медом. Обернуться пленкой и лечь на 30 – 40 минут под простынь, но не одеяло. При сильном нагревании мед теряет свои свойства. Затем принять теплый душ и полежать 10 – 15 минут в теплой постели. Можно выпить зеленый чай.

Масляное обертывание

Возьмите по пять столовых ложек оливкового и виноградного масел. Добавьте туда несколько капель эфирного масла. Нанесите смесь на область бедер, живота, плеч, оберните пленкой. Укутайтесь одеялом. Через час примите теплый душ. Кожа станет мягкой, бархатистой.
Шоколадное обертывание

Возьмите недорогой молотый кофе и пакетик 10 % сливок. В емкость налейте полпакетика сливок и добавьте 1 столовую ложку (с верхом) кофе. Поставьте эту смесь в микроволновку на 30 секунду. Потом в эту смесь поломайте горький шоколад (около 100 граммов) и снова нагрейте в микроволновке. Хорошо перемешайте. Получившейся массой надо обмазать тело и обернуть пленкой. Затем следует закутаться в одеяло на 1 час, после чего смыть, энергично растирая как скраб. Такое обертывание замечательно уменьшает целлюлит, улучшает тургор кожи.