Мой вес 54кг, рост 164см, талия 57см, бедра 84, грудь 80см, нога 50см. Мне 24 года и моя цель, сделать свое тело здоровым и подтянутым. Мой желаемый вес 50 кг., а также уменьшить объемы бедер и ног, сделать их подтянутыми и упругими.
С 6 марта по 10 апреля придержевалась питания по системе Дюкана. Вес опустился с 58 до 54 кг.,далее вес остановился. Эта система не самая простая, поэтому когда я 2 последние недели не увидела результатов, поняла, что нужно аккуратно и без срывов найти для себя ещё программы помогающие совершенствовать свое тело.
2 раза в неделю занимаюсь Зумбой с 7 до 8 вечера (с февраля), а также с сегоднешнего дня пользуюсь ежедненой программой фитнеса с Джилиан Майклс. 20 минут каждый день.
С помощью этого сайта хочу добиться желаемых результатов уже к лету.
Очень нравится таблица питания с подсчетом калорий.
В общем удачи мне! :)