Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт polelya

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< После недели расслабона 6-ое мая 2013   7:52  >
Перед отъездом на праздники я ставила себе цель сбросить 900 гр. При этом контроля было по-минимуму, точнее сказать никакого, возможностей заниматься тоже оказалось мало, возможностей объесться оч. много. Старалась держаться в рамках привычного питания, но тем не менее выдалось 2 вечера. Один с шашлыками. Если бы не поздно, то все ок. Было много зелени и пару небольших кусочков мяса и много удовольствия. Второй день выдался сложнее, т.к. я сорвалась на свой любимый сыр сулугуни. И съела его много... и на след. день продолжила и до сих пор в холодильнике лежит четвертушка. Занималась я каждый день. В день отъезда 1 мая велик по приезду 30 мин. На след. день пробежка и днем 20 мин. велик, след. день Комплекс ноги + велик 40 мин., След. день аналогично, день отъезда - ничего не делала ( пасха) выпечку кулич ела)))... В общем надо думать с питанием. Как не допускать срывов и как не есть поздно. Да что думать. просто не давать себе послаблений и все.

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ватрушка с творогом
Для теста 2 яйца 4 столовые ложки сахара 200 грамм кефира 1% 10-12 столовых ложек муки 1 ч.ложка соды Для начинки 400г творога 2столовых ложки сахара 2 яйца
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика