Итак сегодня я благополучно вхожу в очередной новый этап))) к идеальным формам.
Время с 12.05.13 по 12.06.13
Цель: 58,5 - 56,0 ( -2,5кг)
ОТ - 64!!!
ОБ - 88!!!
Убрать шишки галифе с ног, прокачать ножки, сделать плоским живот, подтянутым упругим, талию тонкую.

Что делаю:
1. Питание в коридоре. Обязательно свежие овощи, фрукты. зелень, ягоды. Не есть после 18,00.
2. Вода 8 ст.
3. Фитнесс : кардио, ягодицы, галифе, внутр. пов-ть бедра, ноги вцелом, пресс низ!!!, бока, спина, растяжка. Все в соответствии с составленной программой на неделю. Не халявить!!!!