Эх сегодня выдержала диету и потребила всего 1200 калл , хотя коллеги так смущают своими сладостями, а вечером жених "сушками."Точно-это заговор. Выполнила плановую тренировку, сегодня у меня силовой комплекс на ноги и растяжка для всего тела.
тренировка:
Jennifer Galardi - Ballet Body Workout 30 минут
Моя тренировка- 20 минут ( упражнения с утяжелителями на ногах)
Шейпинг класс 3 20 минут (только нагрузка на ноги и ягодицы).