Нельзя срываться на еду.Воскресенье был день срыва. Захотела съесть бутерброд с салом, а вечером семечки жареные. Ужас. Всё понимаю, понимаю что нельзя. Но как себя жестко держать? Как заставить не срываться на такие "вкусности"? Думаю повесить на холодильник фото стройной фигуры и фото фигуры сейчас. Сегодня решила компенсировать перебор в еде, пить кефир и чай + занятия аэробикой и ходьба 4км.