Вернулась к здоровому образу жини. Надоело быть "женщиной-гармошкой" и периодически набирать и сбрасывать вес. Одно время "подсела" на тренаженрый зал:-)) Мышцы подтянулись, но вес практически остался прежним - 64, (в то время, т.е. три года назад, я не весила так много как сейчас:-(. Хорошо себя чувствовала, считала, что подсчет калорий мне не нужен, и так "в форме". Потом был переезд на новое место жительства, была занята его благоустройством, пропустила несколько занятий в тренажерном зале, затем несколько дней, недель... Короче, забросила это занятие, к сожалению. Вес ержался, да и работа помогала быть в форме. Но со временем стали давать себя знать боли от застаревшей травмы позвоничника, (потому что я настолько обленилась, что перестла делать по утрам даже элементарное, т.е. 5 упражнений знаменитого комплекса "Око возраждение". Как известно, если захочешь что-то сделать, тобудешь искать способ, а не захочешь будешь искать отговорки. Я нашла много отговорок и оправданий своей лени, (причем все были "весомые":-)) Проблемы со здоровьем стала "заедать" сладким, (любовь к сладкому один из моих недостатков, с которым крайне трудно бороться). Вот так незаметно для себя от вполне устраивавших меня 63 кг я перешла к 69, каждый раз, спускаясь с грустным видом с весов, обещала себе начать новую жизнь со следующего понедельника, затем со следующего и т.д. Наконец утром последнего понедельника стрелка остановилась на отметке "70"! Все, дальше оправданий для бездействия искать глупо, нужно что-то делать, поэтому первым делом я выбросила сладости из холодильника, перешла на легкий завтрак в виде смузи, вес стал медленно спускаться, (к сожалению, намного медленнее чем набирался). Разумеется в моем возрасте трудно сбрасывать вес так же быстро, как я могла делать в молодости, поэтому самое разумное, это перейти на здоровое питание... Тем не менее, это будет медленно, (хоть и верно:-)), и отсутствие терпения - еще один мой большой недостаток, (а вообще у меня недостатков много, но я с ними борюсь по мере сил:-)) Поэтому с понедельника, (как всегда:-)), т.е. с 24 июня, я решила провести недельку, (ну или хоть три дня выдержать), детокс диеты, очищу себя от накопившихся шлаков:-)) Затем с июля хочу сесть на Диету Южного пляжа, (благо в интернете очень много информации об этом). Я перечитала за последние несколько дней информацию о большом количестве диет и выбрала именно эту, т.к. диеты я не люблю именно из-за чувства голода, а эта диета обещает отсутствие такового. Ну чтож, посмотрим. С понедельника буду записывать отчет о съеденных продуктах, выпитых напитках, физической активности, снижении веса, (надеюсь это произойдет) и своих ощущениях. Было бы, конечно, здорово делать все это вместе с кем-нибудь еще, так что если найдутся желающие, будет не так трудно бороться с дурными привычками:-)) Ну, удачи мне, любимой:-)))