Не получилось написать ранее, а сейчас попробую.
Купила костюм-сауну в Спортмастере. Это черный из плотного винила костюм состоящий из кофты и штанишек. Я использовала только кофту, так как верхняя часть тела у меня значительно объемнее. Костюм универсальный по размеру, но у меня 54 и мне кофточка юыла уже в легкий притык.
Я села на веловипед и поехала с работы до дома, предварительно одев х/б водолазку под саунокофту. Главная цель эксперимента обнаружить отличия в потении между обычной (спортивной) поездкой на велосипеде и поездкой в саунокофте.
Результат превзошел мои ожидания! Я приехала домой через 60 минут и выжимала всю одежду которая на мне была. Я могла отжать стакан воды при желании из моей хб водолазки! Они была мокрая от низа до горлышка! А так как температура внутри кофты высокая, то я и не замечала, что мокну да еще так сильно.
Это был классный опыт и из него я вынесла следующее:
- кататься на велике в саунокофте не более 30 минут.
- всегда иметь при себе 1-1,5 воды.
- иметь смену одежды (футболку) для экстренного случая.
- кататься через день и стараться не планировать светских мероприятий после.
Все это выходит из того, что я все же чуток навредила организму. Усиленно пить мне хотелось в день поездки и еще на следующий. Как при настоящей сауне потение продолжалось еще 2-3 часа после тренировки. Поднялось давление и на лицо было переутомление и постстрессовое состояние организма.
Радует, что попробовав на себе я теперь точно знаю какой формат работы в сауноодежде мне подходит. А главное, что это реально результативная вещь.