Andrevna, Олеся!!! РђСѓСѓСѓСѓ ты РіРґРµ!!! Как дела Сѓ тебя? 

Andrevna, нечаянно зашла к Вам )))! С Днем Рождения, судя по узору внизу аватарки )))?

МОЛОДЕЦ!!!

МиниЮбка, СЏ думаю осенняя депрессия тоже имеет место, РєРѕРіРґР° Р·Р° РѕРєРЅРѕРј тоска Рё серость, то хочется лечь Рё впасть РІ анабиоз 

Я с часиками провела сегодня уже фитнес-тест! � подключилась к компу, часы всю инфу о моих тренировках передают в интернет, где все это анализируется, составляется программа, даются рекомендации...очень круто! Потом можно соствлять свои планы тренировок, а можно вносить уже существующие. Очень круто в общем!

Завтра буду тренироваться первый раз с кардиодатчиком, посмотрим какой результат)

Не знаю на сколько они необходимость, но игрушка очень занятная, и дополнительная стимуляция на тренировки)

МиниЮбка, Привет! С садиком вроде ничего, первую неделю ходила нормально, а на этой скандалить начала, ну и в целом адаптация идет, истерики ежедневные, спит кошмарно...и я вместе с ней)))

Вес мои топчется на месте, но с тенденцией на снижение, вчера вот утром 74,7 узрела!)))) Утром правда уже почти 76))) арбуза налопалась вчера)

С кожей ничего не делаю, если честно, но это и правда генетическое, у меня учень пластичные связки и кожа тоже, соответственно) Хотя при весе за 80 целлюлит был и весьма заметный на попе и верхней части бедер. Как только оттуда основной жирок согнался, то и целлюлит пропал. Сейчас заметен только если ногу защипнуть.

А еще сегодня мне подарили часики!!! Я их так ждала!!! Сегодня буду проводить фитнес-тест и с звтрашнего дня приступаю к тренировкам с ними)))

Треньки идут сейчас вяло пока, много пропускаю, из графика давно выбилась, но не бросаю.

Andrevna, Олеся, приветик! Как у дочи с садиком сложилось? У тебя как с весом? тренировками?

Посмотрела  С‚РІРѕРё фотки, разница  Р·Р°РјРµС‚РЅР°,  РЅР°Рґ животиком поработать ещё Рё практически идеальная  Р±СѓРґРµС€СЊ. Р� главное, Сѓ тебя совсем нет целлюлита - даже РїРѕ фоткам РІРёРґРЅРѕ, что кожа РЅР° теле гладенькая такая Р­С‚Рѕ генетика или мажешься чем?

Сегодня перый день младшая моя доча пошла в садик в группу кратковременного пребывания. Волнуюсь ужасно.

Если все сложится, у меня будет прекрасная возможность спокойно заниматься по утрам.

К тому же добавляется хотьба в день 9 км!!! Хочешь-не хочешь, а пройти придется))) Садик в 1,5 км пешком от дома. Утром туда-сюда всех отвести, днем туда-сюда забрать младшую, вечером туда-сюда забрать старшую))) Причем я хронический опоздун, поэтому везде бегом и толкая коляску))) Не потолстеешь с таким режимом

ksenya_gela, привет!

А я наоборот временно в отстающих(((

Прошлую неделю слимдаун начала, а в четверг у меня температура небольшая, слабость, еще работы вал, я психовала страшно, ночами сидела работала, еще с муем сильно поругалась...после четверга у меня простой был...

Потом с понедельника опять три дня сделала хорошо и опять температура! Вот опять не занимаюсь((( вообще самочувствие неважное, слабость, в 10 вечера уже сплю...еще ребенки болеют((( в садик пошли ведь...

Вот, поныла)))

Но я не в зажоре и не толстею!))

Ем по голоду, количество не считаю, вес колеблется около 75 кг, нормльно, меня вполне пок так устраивает))

Надеюсь в ближайшие дни я оклемаюсь.

Привет идейному вдохновителю))) Я решила перейти на Body Revolution. По отзывам понравилось. После рипов шреды как-то уже скучновато делать стало, поэтому решила найти что-то новое. ПОнравилось.

Твои успехи меня прям вдохновляют, но я конечно так быстро не достигну видимых результатов. Но сейчас вроде дети выздоравливают, наконец-то от ветрянки и дают маме позаниматься спокойно. Буду догонять

somase, спасибо, Маш! Я вот разницу только в заднице узрела и все)) Хотя по сантиметру хорошо так получается.

Вчера утром был 2 день слимдаун - шреды 2 уровень. Сегодня проблемные зоны, но было трудно, потому что вчера к вечеру меня догнала детская зараза, паршиво было, к сегодняшнему дню лучше, но все еще слабость, но после занятия я взбодрилась.

Завтра опять 3+1 уровни шредов.

Andrevna, Ураааа джинсики застегнулись!!! А я говорила!!! Ты помнишь, помнишь?? Что следующие фотки будут в застегнутых??

Рђ СЏ разницу вижу РІ профиль Рё сзади! РњРЅРµ кажется животик поменьше стал Рё РїРѕРїР° подтянулась РџРѕСЃР»Рµ слимдауна должен быть отличный результат вообще

РќРѕ штанишки наконец застегнулись Рё СЏ даже РјРѕРіСѓ РІ РЅРёС… дышать! 

Фото как и обещала...критику принимаю...как-то мне не очень заметна разница

ДО

ПОСЛЕ

-----------------

ДО

ПОСЛЕ

--------------------------

ДО

ПОСЛЕ

-----------------------------

ДО

ПОСЛЕ

Совсем забыла!!! Сегодня же подведение итогов за 4 недели типа рипов!

� так, отчитываюсь:

рипы делала фигово, потому что они мне не понравились, зато активно заменяла их другими тренировками: проблемные зоны, живот за 6 недель и двойные занятия из шредов.

ЗАМЕРЫ!!!

вес 75  - РјРёРЅСѓСЃ 1,2 РєРі (всего - 9 РєРі)

талия - 86 - минус 2 (всего - 8)

бедра 103,5 - минус 1 (всего -6,5)

живот 102 - минус 2 (всего -8)

нога 57 - минус 0 (всего -3)

икра 40 - минус 0 (всего -2)

ОПГ 86 - минус 2 (всего -10)

% жира ??? (минус 1,4%) замер завтра будет

мышечная масса - ?? кг (+0,3 кг) тоже завтра

Несмотря на незначительну потерю веса и весьма фиговую последнюю неделю, результат считаю очень хорошим! Довольна! Фото завтра обещаю))))