|
Эффективность новолунной диеты
Лунная диета помогает интенсивно провести промывание организма и провоцирует снижение веса приблизительно на 0,5 кг. А если посидеть на одних лишь бульонах, то получится сбросить 1 кг.
Новолунная диета рассчитана всего на 4 дня, но результаты ее очень заметны – ежедневно ты будешь терять около килограмма лишнего веса, причем, при условии соблюдения некоторых правил, уйдут они безвозвратно. К тому же, в дни новолуния человек испытывает прилив сил, и потому легче переносит ограничения в рационе.
Меню новолунной диеты:
8:00 – чашка зеленого чая с чайной ложкой меда;
10:00 – два отварных яйца;
12:00 – чашка зеленого чая с чайной ложкой меда;
14:00 – 200 г отварного нежирного мяса;
16:00 – стакан обезжиренного кефира;
18:00 – одно зеленое яблоко;
20:00 – бокал сухого красного вина (если есть желание);
22:00 – стакан обезжиренного кефира.
Если у тебя пониженное давление, то утром вместо чая можно выпить чашечку черного кофе без сахара. Чистую воду в течение дня можно пить в неограниченном количестве.
Произвольный вариант новолунной диеты
В предложенный рацион без особого ущерба для конечного результата можно вносить небольшие изменения. Например, заменить вареные яйца морепродуктами или приготовленным на пару омлетом. Выбирай то, что тебе больше по вкусу, но помни, что нельзя увеличивать общую суточную калорийность рациона, а сам рацион следует составлять, соблюдая рекомендации новолунной диеты, приведенные ниже.
Рекомендации новолунной диеты
Все четыре дня новолуния ты должна следовать следующим правилам:
до полудня не только разрешается, но и рекомендуется разнообразить рацион, при этом соблюдая меру и ни в коем случае не переедая; после полудня из рациона нужно полностью исключить жареные, жирные и мучные блюда, соленые и копченые продукты.
[Календарь фаз луны (новолуний) на 2013 год
Московское время (MSK) Универсальное время (UTC)
Сб 8 июня 2013 г. 19:55:21 Сб 8 июня 2013 г. 15:55:21
Пн 8 июля 2013 г. 11:12:55 Пн 8 июля 2013 г. 07:12:55
Ср 7 августа 2013 г. 01:49:09 Вт 6 августа 2013 г. 21:49:09
Чт 5 сентября 2013 г. 15:33:54 Чт 5 сентября 2013 г. 11:33:54
Сб 5 октября 2013 г. 04:31:38 Сб 5 октября 2013 г. 00:31:38
Вс 3 ноября 2013 г. 16:47:17 Вс 3 ноября 2013 г. 12:47:17
Вт 3 декабря 2013 г. 04:20:35 Вт 3 декабря 2013 г. 00:20:35
|
