1. Поесть дома ДО праздника. салат и мясо-рубу или творог. короче, что то белковое.

2. Не пить на ДР соки, кока-колы и прочие меринды.

3. Каждый стакан вина запивать стаканом воды. (чередовать) и много не выпьешь, и для еды места не останется.

4. По возможности не есть соленого-копченого, чтобы завтра все выпитое не отекло вокруг тельца ровным слоем.

5. если есть такая возможность, то есть ТОЛЬКО мясо и свежие овощи.

6. сыр - ЗАСАДА! от очень жирный, и в нем много соли. Одна небольшая пластиночка сыра - 20 гр - 70-80 ккал. Даже моцарелла моя любимая, хотя она так похожа на творог :(

7. больше танцевать!

Спасибо большое за советы. Они очень пригодятся мне сегодня. И ничего сложного и дисциплинирует хорошо.Записала себе в телефон, буду поглядывать))))

Пастись возле овощной и фруктовой нарезки, минералки и сухого вина чуть. Ну и высматривать что на столе диетичного будет, и не идти голодной