Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Andrevna

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< пищевой дневник 21.08.13 21-ое августа 2013   8:08  >
Вчера была первая тренировка. Ходьба. Трудно очень, в темпе я осилила только 15 минут. Но я люблю себя и буду стараться для себя. Я хочу здоровое крепкое сердце, сильные сосуды и легкие. Потом будет легче, точно знаю. У меня муж бегун-любитель, начинал тоже сложно, я помню.

Вечером легла спать раньше полуночи, против обыкновенных 1-2 ночи. Я себя люблю и хочу высыпаться, чтоб у меня был свежий и отдохнувший вид, не было усталости.

Утром встала непривычно рано, в 7. Постепенно пришел голод. Возникло приятное чувство радости, я могу поесть и буду сейчас думать как сделать себе хорошо. Захотелось омлет и злаковый хлеб. Ела вдумчиво и вроде удалось поймать момент насыщения, а еда еще осталась. Силой воли с закрытыми практически глазами унесла остатки на кухню с глаз долой))))

 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика