Вчера была первая тренировка. Ходьба. Трудно очень, в темпе я осилила только 15 минут. Но я люблю себя и буду стараться для себя. Я хочу здоровое крепкое сердце, сильные сосуды и легкие. Потом будет легче, точно знаю. У меня муж бегун-любитель, начинал тоже сложно, я помню.

Вечером легла спать раньше полуночи, против обыкновенных 1-2 ночи. Я себя люблю и хочу высыпаться, чтоб у меня был свежий и отдохнувший вид, не было усталости.

Утром встала непривычно рано, в 7. Постепенно пришел голод. Возникло приятное чувство радости, я могу поесть и буду сейчас думать как сделать себе хорошо. Захотелось омлет и злаковый хлеб. Ела вдумчиво и вроде удалось поймать момент насыщения, а еда еще осталась. Силой воли с закрытыми практически глазами унесла остатки на кухню с глаз долой))))