Страница открыта, первый этап начат
Первый шаг - считать каллории. Откровенно говоря начала я вроде как недели 2? назад, а вот только начинаю смотреть, что у меня там за шаги и этапы. Что я делала для первого шага. Я стараюсь смотреть на каллории. Тут это сложнее, особенно если ешь не дома. Мне кажется в Америке вообще толстеешь от одного взгляда на еду. Даже если ты берешь себе салат - что там, казалось бы, одна трава? - ан нет, в него же еще заправки нальют, которая сразу - бум! и 400-700 каллорий. Не спасают и размеры порций. В общем - я смотрю, где могу на каллорийность и особо убойные вещи стараюсь не покупать. Я не пью эту их местную газировку. Вообще. Ну вот был правда один залетный сидр, но увидев 172 на обороте за бутылочку в 0,33 мл я решила - не сегодня, не сейчас. Да вообще - нам нужно расстраться навсегда. Я страюсь, честно, не есть чипсов. Особенно это тяжело, когда мы собираемся на пикник и там же жить просто нельзя, чтобы кто-то не припер чипсы, да еще и с гуакомоле, да побольше побольше! Короче нужно вообще отказаться. Полностью. И точка. Я не могу пока полностью отказаться от сладкого, но я вроде стала его малость меньше есть. Вроде. Во всяком случае я все время говорю себе - не нужно, не нужно. Нам нужно расстаться, но ты такой аппетитный... Это в последнй раз. Короче есть над чем работать
Я стараюсь есть правильную еду - ну там овощи, фрукты, ягоды, мясо, крупы
Я решила отказаться от жирного мяса. То есть давай, до свидания свинина, здравствуй говядина :)

И наконец! Я купила себе кухонные весы! Правда пока они стоят гордо и без дела. Но я планирую найти на них время. Хотя бы для того, чтобы сделать контрольные замеры :)

Вот так вот начался первый шаг