Нашла хорошую такую бодрую зарядку, как раз на 10 минут. Долго смотрела на нее... Думала... Решила сегодня не делать. А то сейчас опять наброшусь на все сразу, а через неделю впаду в депрессию и залягу в кровать с чипсами. Лучше пока сосредоточиться на питании и уходе за собой. А также на своевременных подъемах)) Для начала более чем достаточно.