Сегодня решила притормозить с нагрузкой, проснулась утром слабая и ничего не хотелось делать, включая соблюдение диеты. Думаю, я решила правильно - организм слега переутомился. Решила увеличить количество калорий и поесть по верхней планке.. Пришлось заставлять себя. Все-таки как организм привык уже к определенной пище и определенному объему. Я рада :) И уже пить тянет постоянно. Хотя мне и не нравится, что лицо еще кругловато, но я думаю со временем это пройдет.
Сегодня тоже решила и не напрягаться особо, полежать, почитать денек. Нет. Организм привык к нагрузкам и тянет уже шевелится. Это тоже радует. Вот пока моя активность на сегодня (ребенок дома, выйти не могу):
-зарядка
-пылесос
-посуда
-чистка микроволновки
-легкая перестановка
-подшила и повесила шторы
-повалялась на фитболе :)
Муж пришел - пошла на прогулку - быстрым шагом 20 мин. Танет получить эндорфинов :)))
Отчет за 01.04.09
Вес 62,9 (0)
Фитнес 277
КК 1200
Доп: зарядка, силовые, подтягив крем+вакуумный массаж, вода норма
