Elie, сама рада безумно! Теперь столько дел успеваю, Рё РЅР° РјРѕР№РєСѓ съездить, Рё РІ страховую, Рё замена масла 

в свободное время теперь форумы про своего коня читаю. Надо возвращаться к нормальной жизни со спортом)

Мария, очень рада, что ты оставила нам весточку здесь!    рада, что теперь РїСЂРё колесах!

А мы живем....много работали, очень много работали, отпуск сначала перенесли, потом сократили, вот осталось две недели, а я толком выспаться не успела даже еще, на работу периодически ездим) и дома хаос и беспорядок. � не занимаюсь, естессна, ничем, и ем когда успеется и что попадется "побыстрее". Но, главное, на что хотели - заработали, мы теперь с колесами. пришлось аж с Новосибирска везти, но это было очень веселове приключение)

Elie, РўР°С‚СЊСЏРЅР°ttt, denise, спасибо!!! 

denise пишет 23.04.2014 в 17:11 (ссылка):

вк очень помогает не забывать))) никуда заходить не успевала толком, а новости с телефона в ленте хоть по дороге на работу посмотреть можно было

:) Ты это, ты помни, я где-то рядом!

Мария, ты молодец! Очень рада, что ты сделала свои выводы и довольна своими достижениями! В добрый путь!

Писала я тут периодически, мол, хочу то, хочу это, вот процент, вес, ага, туда-сюда...

Но ведь это не мои цели. Мне оно не нужно. Действительно. Я прекрасно понимаю, что я хочу на самом деле, и это совершенно другое.

 Р•СЃР»Рё говорить Рѕ физической стороне РІРѕРїСЂРѕСЃР° - РјРЅРµ очень нравится РјРѕРµ тело. Местами еще дошлифовать, РЅРѕ это несущественно, процесс РІСЃРµ равно РЅРµ быстрый, Рё РѕРЅ РЅРµ останавливается.

Просветление и гармония. В голове уже почти упорядочено, выстраиваю вокруг себя.

На работе, лопаю куриную котлетку (не поленилась вчера достать пароварку) и обдумываю тренировки. Планирую погружение в медицинские аспекты себя и спорта. Для полноценного (для меня) домашнего тренажерного зала осталось заиметь две вещи. Одна уже едет.

Завтра сдаю кровь, надеюсь на удачный результат.

Думаю, на этом данный "журнал" можно закрыть, писать здесь больше нечего по сути. Разве что еще сделать фото в духе до и после.

Спасибо проекту за удобный калькулятор и прекрасных людей, с которыми я здесь познакомилась.

 РљР°Рє-то так =)

Татьянаttt, ну я мужа твоего вообще понимаю на все сто, сама на него пару месяцев слюни пускала, хотя даже подтягиваться не умею еще

Пролактин - хорошо жить без этого знания ;) В смысле, если бы у тебя были проблемы на этот счет - уже бы знала, тем более ж ребенок есть, значит, 99% все с ним прекрасно, можно не заморачиваться.

Гормон, будь он не ладен, взаимодействует с мозгами, деторождением/кормлением, ну и жировой прослойкой, что логично - нельзя кормящей маме, например, иметь неподходящий для успешного кормления низкий %жира в организме.

Книга, которая пдф? Похоже, что из статей, надеюсь, в более причесанном варианте, сама еще не смотрела, но на память скачала))

Потерла мысли-впечатления, вернее, перенесла в жж.

Как говорится

Буду краток=)

в "марафон" больше не заглядываю - смотреть скучно, тренировки по сравнению с моими текущими нагрузками легче, смысла на них переходить нет, это будет шаг назад.

 РІСЃС‚ала рано, сделала вело, сфоталась даже для того, чтоб порадоваться,  приготовила себе РЅР° работу прекраснейший салатик Рё....забыла его РґРѕРјР°!

печалька, такая печалька

Правильно я чувствовала, что надо посчитать еду - белков немного недобираю, а из-за любви к яйцам в рационе жиры на грани фола, если белки добирать...

В общем, примерно прикинула, в каком направлении сейчас что изменять.

Тренировки показали, что я восстановилась после лечения, по большей части сколько надо приседаю и поднимаю, темпы тоже вернулись.

Так что можно выходить на старт, что я и делаю. Сейчас немного тренировки подкорректирую под текущую задачу. А задача - решить вопрос, кто сильнее, Мерзя или природа?

Этот этап называется именно так, в очередной раз, в этот раз на вебинаре у Брина, было сказано, что принимающим ок (противозачаточные) и имеющим высокий пролактин иметь рельеф нереально, даже с одной из этих проблем. А Мерзя.....правильно, Мерзя уже лет пять сидит на ок и лет десять с переменным успехом лечится от второго, мерссские уколы тоже были на эту тему. В общем, опять наступили на больную мозоль. Плюс - я не ем жиросжигатели. Единственное, что можно отнести на этот счет - свежесваренный кофе.

РќРѕ меня это смотивировало послать РІСЃС‘ лесом Рё выжать РёР· себя максимум возможного. До 18-20 % СЏ Рё РІ таких условиях должна дойти без проблем! РќСѓ, как без проблем....  Рљ примеру, РЅР° этой же неделе РїСЂРёСЂРѕРґР° будет усиленно требовать простых Рё сладких углей (РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, всегда так), Р° СЏ РІРѕС‚ только РЅР° низкоуглеводку вышла. Противоречие.

Но....не сейчас - так когда же еще проверять себя на прочность?

Татьянаttt, спасибо! Сама в восторге

ага, это турник (2 хвата)+брусья+пресс, в другом положении - вот так:

с сайта, где покупала, взяла фото

Муж тоже порадовался, подтянулся....да даже просто после рабочего дня повисеть-спину растянуть полезно

Позитивного времени суток!

Красное сухое, вебинар Брина, 4 утра=)

и это при моем режиме "подъем в 5(в выходные в 7) утра"

Ужас

Мечты сбываются

Вечером муж установил ЭТО!!!

Да! Теперь Мерзя будет учиться подтягиваться, как настоящий мужик, йееее!

NatalyBelyeva, да даже не огрехи, просто все мы разные, у каждого свой взгляд на вещи и никто не идеален, плюс стоит учитывать, что текст и всё это - на определенную целевую аудиторию))

Да, Маша, я тоже вижу огрехи у Милены, но то, что она мотивирует все же- бесспорно. �нтерено и бесплатно потусовать я тоже за. Мне тоже Зузку напоминает.