вчера скачала упражнения по бодифлексу, отзывы о нем очень убедительные. Главное сначала научиться дышать. Вчера и сегодня этим занималась. стало получаться немного.Сегодня вес снизился на 100 гр. Каллорий наела по максимуму, может начали помогать занятия?
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)