Занималлась с утра БФ. Потом несколько силовых упражнений. Настроение хорошее. довольна собой.Вес хорошо снижается, два дня подряд по 300 грамм.В коридор укладываюсь без проблем. Все таки желудок от БФ уменьшается.
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха
1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм)
2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм)
1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)