а все-таки я какая-то странная. во-первых не могу определить свой тип (песочные часы, яблоко, груша), даже по формулам, где че измерить у меня получается между яблоком и часами. а вот если посмотреть так со стороны, то мне ж надо уменьшать попу бедра и живот. руки худые с мускулами, сисек нет, верхний пресс вполне приемлемый... вот беда.. не знаю как опредлиться. но ясно одно, что упор надо делать на попу бедра и живот. а поэтому я решила еще перед сной делать упражнения для этих частей тела, а утром полный комплекс.
и вот еще странно. бицепсы больше стали, а отжматься все равно не могу, даже когда в универе сдавала норматив еле еле на 4 сделала. и пресс качаю каждый день. а поднимать туловище каждый раз как первый - очь больно.
одно только хорошо растяжка пошла на пользу, ладошками до пола легко достаю (хотя и раньше почти получалось), коленок носом касаюсь, на шпагат - до пола см 15-20 остается, а главное я заметила как таят бока, уже нет этих ужасных жировых складок. но я хочу избавится от жира полностью, чтобы бедра были узкие, не было живота и боков вообще, этих "женских" бедер.
проблема в том, что у меня в этом месте фигура как у Анжелины Джоли, высокая талия, и такие же бедра. а в фильме Джиа, когда она там голая (и еще не дистрофан, а относительная пышечка) я заметила точно, моя фигура. поэтому нужно налягать на бока, и верхние части ног, под попой которые. т.к. сами бедра худее этих мест. и фигура странная получается, не округлая, а вогнутая, или двоякоокруглая в двух местах: на боках и на ногах.
примерно такая же кстати и у Диты фон Тиз