ОВЕН.
Отказаться: от жирной пищи. Вам необходимо постное мясо (куриное), растительные белки.
Зодиакальный минерал: фосфат калия. Он содержится в свекле, сельдерее, листовом салате, редисе, в цветной капусте, а также в яблоках, лимоне, грецких орехах.
Разгрузочный день: вторник.

ТЕЛЕЦ.
Отказаться: отприема пищи в моменты гнева, меньше употреблять кондитерских изделий.
Зодиакальный минерал: сульфат калия. Он присутствует в свекле, шпинате, в кочанной капусте, тыкве.
Разгрузочный день: пятница.

БЛИЗНЕЦЫ.
Отказаться: от высококалорийной еды (сладкое, жирное), но сохранить разнообразие. Не следует отказываться белковых продуктов – постного мяса, рыбы, яиц, орехов, сыра.
Зодиакальный минерал: хлорид калия, который содержится в зеленом горошке, сельдерее, свекле, кукурузе, в сливах, абрикосах и персиках.
Разгрузочный день. среда.

РАК.
Отказаться: не переедать в периоды напряжения. Поэтому борьба с лишним весом – это задача на всю жизнь. Необходимо исключить кондитерские изделия. Основа питания - белки и морепродукты, а также различные овощи, фрукты и зелень.
Зодиакальный минерал: фторид кальция. Он содержится в сыре, яичном желтке, изюме, ржаном хлебе.
Разгрузочный день: понедельник.

ЛЕВ.
Отказаться: от сахара, крахмала и продуктов, богатых углеводами. На вашем столе всегда должны быть свежие фрукты и овощи.
Зодиакальный минерал: сульфат магния. Он в избытке содержится в яблоках, салате, сливах, инжире, грецких орехах.
Разгрузочный день: воскресенье.

ДЕВА.
Отказаться: отпищи, которая плохо переваривается и раздражает стенки кишечника. Садиться за стол Девам нужно только в хорошем настроении.– Зодиакальный минерал: сернокислый калий. Он содержится в зерновом хлебе, в салате, цикории, сыре и говядине.
Разгрузочный день: среда.

ВЕСЫ.
Отказаться: от десертов и сладостей. Рекомендуется простая пища, богатая витаминами А и Е, которые необходимы для гормональной системы. Зодиакальный минерал: фосфорнокислый натрий. Он содержится в моркови, яблоках, персиках, изюме.
Разгрузочный день: пятница.

СКОРПИОН.
Отказаться: отжирной пищи. При любых ограничениях в рационе Скорпиона должны присутствовать молочные продукты, кефир и йогурт.
Зодиакальный минерал: сернокислый кальций. Он содержится в луке, чесноке, горчице, капусте, редисе, инжире, черносливе.
Разгрузочный день: вторник.

СТРЕЛЕЦ.
Отказаться: от жирной пищи и многочисленных приправ. Необходима пища с повышенным содержанием витаминов группы В и С – соя, бобы, желтки яиц, хлеб из цельного зерна, говяжья печень.
Зодиакальный минерал: двуокись кремния. Содержится в рисе, овсе, в кожуре овощей и фруктов.
Разгрузочный день: четверг.

КОЗЕРОГ.
Отказаться: от холодной и высококалорийной пищи. Необходима пища с “яньской” энергией, которая согревает их изнутри. Даже при низкокалорийном питании не следует отказываться от свеклы, моркови, яиц, овсяной и гречневой каши.
Зодиакальный минерал: фосфорнокислый кальций. Он содержится в капусте, шпинате, чечевице, огурцах, инжире, черносливе.
Разгрузочный день: суббота.

ВОДОЛЕЙ.
Отказаться: от острого и жирного. Необходимы фрукты и овощи, которые содержат необходимые витамины для укрепления сосудистой системы. В питании Водолеев должно быть достаточно капусты, шпината, моркови, яблок, рыбы.
Зодиакальный минерал: хлористый натрий. Тем не менее, непосредственное употребление поваренной соли не имеет смысла. Лучше всего получать хлорид натрия из свежих листовых овощей и зелени.
Разгрузочный день: суббота.

РЫБЫ.
Отказаться: от сахара и жиров. Советуем чаще есть салаты из свежих овощей, огурцы, редис, а также грецкие орехи и изюм.
Зодиакальный минерал: йод, который содержится в океанической рыбе и морепродуктах.

Разгрузочный день: четверг