УПРАЖНЕНИЯ
Быстрая ходьба (прогулки) после обеда. Стала еще на работе прыгать на стуле и втягивать пузо. Под музыку. Когда вспоминаю, то есть редко. Зато прикольно.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
"Снежные обгонялки", они же Гонки-5. Группа Big Bugs. Сам факт участия стимулирует.
Вечером - ем, но фрукты. И сухарики "Финн крисп".
Был стихийный разгрузочный день на овощах, после которого получила привес. Огорчилась и зареклась разгружаться. Организм успугался и требует еды.
НАСТРОЕНИЕ
Без изменений. Весну жду.
Так что если кого буду гнобить на форуме - не обижайтесь. Я не со зла, а от безнадеги =)
РЕЗУЛЬТАТ (достигнутый за неделю и вообще результат)
Вес на февраль 2007 г: 103.6
Вес на конец декабря (конец Гонок-4): 91.4
Вес на начало Гонок-5 (14.01.2008): 92.6
Вес на прошлую пятницу: 90.6
Вес на сегодня: 91.4
Итого:
+0.800 кг за неделю, - 1.2 кг с начала гонок.
От плана отстаю на килограмм. Ужас.
ПЛАНЫ (на следующую неделю)
Вернуться на путь истинный. Догнать свой план.
