Итак,можно сделать выводы по поводу фитнеса:
1.перед тренировкой кушать углеводы,после - белки,через 1.5-2 часа;
2.периодически менять вид и продолжительность нагрузок.
До этого делала немного не так,но теперь всё исправлю.
Запомнить!
утром - углеводы,днём - углеводы + белки,вечером - белки.
Т.о. заниматься фитнесом лучше во второй половине дня.
Кстати,взвешиваться и измеряться боюсь до сих пор!!! Но завтра прийдётся это сделать.Надо.